Како на телесната тежина во вода?

Тоа е тешко да се избере совршена диета. Зафатен режим, спонтани средби во ресторани со пријатели или колеги, банални недостаток на време, да, колку од нив, за било кои причини, се уште имаат проблеми со диети?

Нутриционисти сметаат дека сите кои сакаат да се намали нивната тежина, но не може целосно да се одржи на исхрана може да се губат телесната тежина на добро вода. Овој метод на губење на тежината е како што следува: за 15-20 минути пред јадење треба да пијат 2 чаши вода без гас. Да се ​​мијат Надолу на храна не може да биде! Не слатки, нема колачиња, без сендвичи - без храна со чај и кафе не може да се јаде. Главната карактеристика - храна и пијалок мора да бидат одделени!

Дали е можно да се губат телесната тежина на леб и вода?

Олга Раз, израелски нутриционист, вели дека е можно дури! "Dieters" често се луѓето бараат исцрпени, се лути. Ова се должи на фактот дека тие не се доволно на серотонин -. "Хормонот на среќата" на

Серотонин е многу во црн леб и додатоци лебови. Затоа, изборот на леб за даден исхрана вода жито, треба да се обрне внимание на содржината на калории. Идеален содржина - 45 калории на 100 грама леб. Ако црн леб содржи повисока содржина на калории, износот на леб јаде за 1 приемот значително се намалува.

Нутриционистите советуваат во текот на оваа диета е да пиете многу вода. Жените треба да пијат дневно 8 чаши вода, и мажите - 10. Овој број не го вклучува една чаша чај и кафе пијан на ден!

Како на телесната тежина во вода со лимон?

Уште еден ефикасен начин за борба против дебелината се смета за вода со лимон. во лимон ги содржи следните состојки:

• вода;
• витамин Ц;
• B-каротин;
• јаглехидрати;
• протеини;
• масти;
• моносахариди и полисахариди.

Како што можете да видите од оваа листа, лимон е во состојба да се пополни во телото на одредени хранливи состојки што човек треба. Но, тоа не значи дека губење на тежината на едно лице треба да се јаде и дење и ноќе сам лимони! Ова цитрус сок може да доведе до развој или влошување на болести на гастроинтестиналниот тракт.

Вода со лимон, пијан на појадок започнува метаболизмот, што е од корист за губење на тежината, плус пијалок и има прочистувачки ефект. Да се ​​пие вода со лимон како што следува: во 1 чаша топла вода е потребно за да додадете 15-20 капки на природен сок од лимон. Таквата "коктел" пијалок секое утро за 30 минути пред појадок. Исхрана може да се задржи само една недела. Тогаш ќе треба да се направи пауза од 14 дена за безбедно да се повторува на исхрана.

Колку може да се губат телесната тежина во вода?

Чување на сите од горенаведените препораки за 1 месец само со вода, можете да изгубите до 2 кг прекумерна тежина. И ако се одрече од себе за да јадат крофни и разни слатки, тогаш тоа ќе биде можно да се губат телесната тежина од 3-5 килограми.

Ако зборуваме за тоа колку можете да изгубите тежина со пиење вода сам, тогаш, се разбира, многу, но овој метод на губење на тежината е крајно непожелно, па дури и опасни.

Видео: Како да слабеете со вода

Видео: Телесната тежина на вода за една недела

Видео: Како да слабеете со вода?