Итна исхрана

Длабоко во себе, секоја жена знае дека не е можно за 3 дена да се фрли, која е акумулирано во текот на годините. Но моето срце верува во чуда, па секогаш да остане во побарувачката итна диети дека дамите се користи пред важни настани да се погледне малку потенок и се вклопуваат во вашиот омилен фустан. Запомни, ако ви треба диета брзо да губат телесната тежина, не сметајте на траен резултат. Кога ќе се вратите на нормална исхрана, и вашите килограми назад кон вас. Но, "козметички" привремен ефект, овие системи нудат.

итна исхрана

Размислете за кратко исхрана е балансирана мени се подобри од другите. Како по правило, сите овие исхрана - нискокалорична, односно принудени да се губат телесната тежина се должи на фактот дека телото не може да биде надвор од храна потребниот износ на енергија и почнува да се распаѓа масти акумулирани порано. Сепак, за 3-4 дена, овој процес е само почеток, а потоа ќе имаат речиси и да нема шанса дека масти ќе оди многу.

Менито е многу брз исхрана вклучува следново:

1. појадок1 грејпфрут, чаша чај, парче леб со сирење.
2. ручек: Половина пакет на ниски-масти урда.
3. вечера: Зеленчук салата.

Обилно незасладена пијат вода и зелен чај за да се спречи гладот, ако ги има. За три дена, можете да изгубите до 3 кг.

Брз крути исхрана

Ако итно треба диета која ќе ви овозможи да се губат телесната тежина колку што е можно за 2-3 дена, обидете варијанта во која многу течности и малку храна.

• пред Појадок: чаша вода;
• Појадок: јајце и портокалова;
• ручек: една чаша чај без шеќер;
• пред ручек: чаша вода;
• Ручек: супа од зеленчук вегетаријанска (дел);
• ужина: чаша јогурт 1%;
• пред вечера: чаша вода;
• Вечера: салата од краставици и 1% од јогурт;
• еден час пред спиење: 1-2 чаши вода.

Само 2-3 дена на таквите строга диета - и лесно може да изгуби неколку екстра килограми пред празникот.

Видео: Прва исхрана на телесната тежина

Видео: Прва исхрана на телесната тежина