Слабеење со вода

Вода - извор на животот. Ова што се предава од детството, еден мора да разберат колку е важно овој ресурс за нашето тело. Меѓутоа, во нашите луди темпо на живот, ние се заборави за тоа и често не се даде на телото многу вода. Јасно е дека само не секогаш сакаат да се пие 1,5-2 литри вода на ден, но ако научат дека можете да пијат вода на телесната тежина, мислам дека тоа ќе биде добар поттик. Да, за некој овој факт може да дојде како изненадување, но верувајте ми, ако пиеш вода, може да се губат телесната тежина, вие само треба да го направи тоа право.

Користење на вода за губење на тежината

Вода исхрана е најзгодно, едноставна, евтина и што е најважно ефикасен. Тоа нема компликации, ако пијат право вода, помага во одржување на телесната тежина и коригирајте го ако е потребно. Билансот на вода во телото е поддржано само кога ќе добијат чиста вода.

Вода помага да се губат телесната тежина и да се задржи правилната формирање на метаболички процеси, а тоа се должи на тежината и помага да се отстранат отровите од телото.

Целиот спектар на пресметана за 3-4 недели, по што треба да се оди на нормална доза на течност (1-2 литри на ден) и исхрана треба да се пијат двојно повеќе. Да се ​​пресмета колку да пијат вода на телесната тежина, ќе мора да се подели на вашата тежина од 20, но не брзаат да се пие многу вода, тоа не може да донесе никаква корист.

Лекарите и нутриционистите препорачуваат да се започне вашиот ден и завршуваат со чаша чиста вода, и тоа не е само за исхрана и здравје во целина. И ако сакате да изгубите тежина, треба да пиете на ден е количината на вода што е предвидено за вашата тежина.

Губење на тежината со помош на вода треба да се земат предвид неколку препораки кои ќе ви помогнат да се отстрани вишокот на килограми:

• започнете исхрана подобро во текот на летото, за да се избегне силен притисок на телото, а тоа е полесно да се вари;
• подобро е да пиете вода, половина час пред оброк, или по половина час, ако пиете вода за време на оброците, тоа ќе го забави процесот на варењето на храната и да придонесе за акумулација на килограми;
• пијат вода ви треба кога ќе сакаат да јадат, и ако половина час на глад нема да исчезне, може да почнат да добиваат храна;
• да пијат вода во мали голтки и ви треба малку;
• ако пијат по едно време повеќе од две чаши вода, тоа може да доведе до гастричната дистензија;
• почнат да пијат вода треба да се половина литар на ден, да одиме на саканото ниво.

вода исхрана резултат (како и секој друг), тоа ќе биде многу подобро ако паралелно, да се вклучат во било кој спорт, вежбање, се движат што е можно, и да се намали потрошувачката на брашно и мрсна храна.

Каков вид на вода за пиење на телесната тежина?

Вода за губење на тежината, тоа е чиста вода, наместо на течноста. Секое пијалаци и течна храна - не се смета, но можете да додадете изборен малку сок од лимон. Исто така, не се вклопуваат во вода од чешма, без лекување, како што има многу на хлор и други несакани супстанции. Минерална вода исхрана е идеален, но тоа нужно мора да се проветрува како пиење сок, може да се пие повеќе од тоа е поставен, бидејќи жед е зголемена. Вода треба да биде топло или во секој случај не е ладно, тоа ќе се забави на метаболички процеси.

Видео: како да се губат телесната тежина со помош на вода неделно до 10 кг