Модел исхрана

О, како тие се движат на модна писта. Како тие гледаат на нас од насловните страници на "сјај". Ние сакаме да бидеме како нив. Дали истата леснотија во телото и самодоверба. Но, навидум, знаете, е измамен. Зад екранот крие самообладание секојдневно напорно работат на себе, во текот на своето тело. Така, на она што на диети се седи модел?

топ модели на исхрана

Земете, на пример, Наталија Водјанова. Таа се определи за пулсирачки снабдување. т.е. калории доручек наизменично со многу скромни оброци во текот на денот.

За возврат, на топ модел Жизел Бундхен, додава на неговиот оброк Табаско сос и чили пиперки, со оглед на тоа што овие две состојки се одлични масти режач. Патем, бразилски доктори се сложуваат дека Cayenne бибер е неверојатно забрзува метаболички процеси во телото.

Таквите диети се достапни во арсеналот на секој топ модел. Но, понекогаш треба да бидат повеќе цврсти начини.

3-дневна диета модел

На прагот на подиумот или започнете големи фото сесија треба да биде како што е совршен. Излишно kg неприфатливо. Тогаш исхрана модел за 3 дена - најдобра опција. Постојат два начини на телесната тежина со нивна помош.

Првиот и најпопуларна - тоа е диета "3 денови" модели. Во текот на овие денови може да се изгуби и до 4 кг. Менито е едноставна:

• појадок - варени јајца;
• ручек и вечера - 125 гр маснотии јогурт и чај без шеќер.

Интервалот помеѓу оброци - 2,5 часа. Доволно цврсти модели исхрана, следната верзија ќе биде полесно.

Така, во втората варијанта е голем ограничување на потрошувачката на калории. На ден Домашни не повеќе од 1000. Во прилог на ова ќе треба да пијат многу топла течност, што ќе придонесе да се исчисти телото. Шеќер - табу-тема. Но, ние може да се заврши вашиот оброк со вечера, што ќе го намали притисокот врз телото.

Исхрана шеми за една недела

Ако времето не е осветлена, можете да се обидете и модел неделна исхрана, каде што може да се изгуби и до седум килограми. Менито е исто така едноставна:

• појадок - во раните утрински часови на неколку јајца (не пржена) или 60 грама пилешки, едно парче леб (по можност 'рж), обложени со тенок слој путер. Плус зелен чај или само топла вода;
• ручек - само зелен чај;
• ручек - не повеќе од 150 грама на посно месо или риба, салата од зеленчук и мешунки можат да јадат во 2-3 часа на ден. Можете да додадете некои овошје;
• попладне закуска - топла вода или зелен чај без шеќер;
• вечера - по можност пред 7 часот - 300-400 грама од зелен зеленчук.

Видео: Модел на исхрана или како Ослабев!

Видео: НЕ Модел Исхрана !!

Видео: Модел собор. Како брзо да се губат телесната тежина во 3 дена? Како да се губат телесната тежина брзо за 3 дена дома?

Видео: Модел Исхрана