Исхрана модели

Како по правило, сите модели се постојано се хранат правилно, но во пресрет на важен шоу си одговараат еден мал испуштање фигура изгледаше совршено. Нивните техники се ефективни, како тоа е кратко и брзо да се ослободи од еден пар на килограми наместо за постепено губење на тежината, бидејќи тоа значи дека претставниците на оваа професија е секогаш на правото исхрана и ретко е потребна дополнителна корекција. Значи, она што е - диета на модели?

Строга диета модели

Некогаш сте се запрашале за тоа што исхраната седат модел неколку дена пред концертот? На самиот строг! Тоа трае само три дена, но исхрана е многу лоша. Но, тогаш, кога тенок и згодна девојка сјае на подиумот, таа не се подигне било какви прашања во врска со свој изглед. Во текот на оваа кратко време може да изгуби и до 4 килограми прекумерна тежина.

Менито се повторува за сите три дена:

1. Појадок - едно варено јајце (варени), без сол.
2. Ручек (два часа по првата) - половина пакет на ниски-масти урда, чаша чај без шеќер.
3. Ручек (по 2,5 - 3 часа) - polpachki обезмастено кајмак чаша чај без шеќер.

Вечера - ова е последен оброк во денот. Тоа е дополнително претпоставува само да пијат вода, и така - на следната појадок.

Вреди да се напомене дека во исхраната на познати модели, како што Наталија Водјанова, често се градат на истиот принцип - моќта е прифатен само во утринските часови, а потоа е дозволено само билни чаеви или само чиста вода.

топ модели на исхрана

Ако помек исхрана опција за модели, што укажува на намален внес на калории. Таквата исхрана вклучува сите единици 800-900. Користете ја оваа техника може да биде не повеќе од 7-10 дена, а потоа да се провери од основните правилна исхрана.

Забрането е да се користи на сите производи кои не се наведени на менито. Тоа е важно да се почитуваат и дел големини - не повеќе од стандардниот просек јадење на оброк.

Мени опција №1

1. Појадок: парче црн леб со путер и парче лосос, зелен чај без шеќер.
2. Ручек: зелен чај без шеќер.
3. Ручек: 100 грама пилешки гради, зелева салата со грашок и преработка на нафта, портокалова, зелен чај без шеќер.
4. Попладневниот чај: зелен чај без шеќер.
5. Вечера: салата од краставица, две парчиња леб со кисела павлака, зелен чај без шеќер.
6. Пред спиење: зелен чај без шеќер.

Мени опција №2

1. Појадок: 50 гр пилешко месо, парче црн леб со путер, зелен чај без шеќер.
2. Ручек: зелен чај без шеќер.
3. Ручек: 100 г варено говедско месо, салата од зелка и грав и облекување масло, половина грејпфрут, зелен чај без шеќер.
4. Попладневниот чај: зелен чај без шеќер.
5. Вечера: салата од зелка, две парчиња леб со путер, зелен чај без шеќер.
6. Пред спиење: зелен чај без шеќер.

Мени опција №3

1. Појадок: еден пар на меко варени јајца, парче црн леб со путер, зелен чај без шеќер.
2. Ручек: зелен чај без шеќер.

3. Ручек: 100 г печена риба, ракетни салата или "ледениот брег" грав и облекување масло, на пареа киви, зелен чај без шеќер.
4. Попладневниот чај: зелен чај без шеќер.
5. Вечера: салата од зелка, две парчиња леб со сирење, зелен чај без шеќер.
6. Пред спиење: зелен чај без шеќер.

Користење на таквите модели исхрана, фитнес или било каква обука ќе биде многу добро да ви помогне да се подобри и одржување на резултатите. Јадењето според овој принцип е корисно, тоа е само важно да се запамети помеѓу оброци и пијат чај е исто така, свежи, ладна или топла вода, износот на кој треба да биде најмалку 1-2 литри вода на ден, особено ако се чувствувате слабост и малаксаност.

Видео: Храна дневник модели: За време на диета

Видео: Исхрана модели | Правилната исхрана - исхрана

Видео: Како да се хранат модел? Супермодели исхрана.

Видео: Како да се губат телесната тежина. Исхрана за модел