Исхрана на моделот за 3 дена

Исхрана модел може да се смета за смислата на животот, затоа што девојките кои се занимаваат со овој бизнис, секогаш треба да се ограничи на храна, гледа вашата тежина. Јадете на диета за модели 3 и 7 дена, тие се користат од страна на жените пред концертот и други критични настани. Само сакав да кажам дека овие губење на тежината методи се строги и да ги користите често не се препорачува. Покрај тоа, пред се ограничи на храна треба да се консултираат со лекар.

Општите принципи на исхрана на модел

Постојат некои правила, на која се изградени сите диети модели:

1. Последниот оброк треба да биде најдоцна до 15.00.
2. Во текот на денот, да пијат многу вода, но не го направи тоа пред да одам да спијам, затоа што во утринските часови ќе биде можно да се открие оток на телото.
3. А долго време да се ослободи од глад е можно, со користење артишок и магдонос. Подготвување јадења, додадете ѓумбир и ананас, како овие производи се забрза процесот на масти варењето на храната.

исхрана на моделот за 3 дена

Постојат различни опции, ние предлагаме да се разгледа не е премногу строга опција, како сериозни ограничувања во храната, може да има негативно влијание врз здравјето, и во иднина, тежината ќе се врати брзо доволно.

Мени модел диета за 3 дена:

1. појадок: Да се ​​јаде јадење на комплексни јагленохидрати, на пример, еден дел од каша направени со вода. Додадете шеќер и путер е забрането.
2. ручек: Овој оброк треба да имаат протеин, кој може да се бари на пареа месо или риба. Вие сеуште може да се јаде сирење.
3. вечера: Овој оброк треба да биде светлина, па затоа е најдобро да се изберат зеленчук салата, зачинета со сос од соја или сок од лимон.
4. Не заборавајте да пиете вода во текот на денот.

исхрана модел за 7 дена

Користењето на овој метод на губење на тежината, тоа е потребно да се ограничи на калории содржината на нивната исхрана до 1.000 калории на ден. Во зависност од вашата почетна тежина, може да се изгуби од две и до седум екстра килограми.

Пример мени:

1. појадок: Две јајца или 50 гр посно варено месо, тост со 1 лажиче путер, па дури и зелен чај ..

2. нош: Зелен чај.
3. ручек: 100 грама риба или месо за неколку, а друг дел од зеленчук салата, зачинета сок од лимон, неколку солени овошје и топла вода.
4. нош: Чај.
5. вечера: 300 g на зеленчук салата и чај.
6. на спиење Исто така, треба да пијат 1 лажица масло. топла вода.

Исхрана шеми за 7 дена, исто така, им овозможува на употреба на вода со лимон, и направете го тоа подобро на празен стомак. Исто така вреди да пијат топли пијалаци, како чај и билни инфузии, се разбира, без шеќер. Тоа е важно за чистење на телото.

Видео: телесната тежина во 2 дена Невозможна мисија

Видео: Исхраната за 3 дена. Производи за кои може да се јаде со губење на тежината. исхрана на моделот за 3 дена.