Како да се губат телесната тежина брзо?

Повеќето здрава губење на тежината - постепено, велат лекарите. Но, понекогаш во животот има ситуации кога треба да се губат телесната тежина многу брзо, за само неколку дена. И не сите жени знаат како да се губат телесната тежина брзо и не предизвика значителни штети на здравјето на луѓето. Ова не мора категорично одбиваат да јадат, што е доволно да се избере вистинскиот исхрана.

Како да се губат телесната тежина брзо дома?

Ако нема време за третмани за убавина, сауна и фитнес, да се ослободи од екстра килограми и може да биде на сопствените. Ако итно треба да се губат телесната тежина дома, тоа е потребно за следниве препораки:

• почнат да оперираат во утринските часови, го прават вежби, се случува до и од работа на нога;
• чистење на дигестивниот тракт со помош на билни чаеви и додатоци во исхраната, кои ја зголемуваат ефикасноста на цревата и да се зголеми стапката на метаболизмот;
• неколку пати неделно, можете да се бања за губење на тежината со морска сол и билки се исто така корисни за масажа тесни масажа ракавица;
• го заврши со проѕирна фолија, за кои може да се применуваат на крем за губење на тежината;
• престане да јаде пред телевизор и компјутер;
• се намали количината на сол во потрошувачката на храна и зголемување на износот на потрошена вода до 1,5 литри на ден.

Најефективен исхрана на телесната тежина брзо?

Најбрзо и најмногу гарантиран начин на телесната тежина е исхрана. Експрес курсеви подолу, оставете да се изгуби и до 10 кг неделно. Но, таквата исхрана - тоа е огромен стрес на телото, па затоа не треба да трае повеќе од 7 дена.

1. Морски изградена популарен холивудски исхрана. Исклучени од исхраната на шеќер, сол, масти, се дозволени само на јајца, овошје и зеленчук. Храната се бари на пареа.
2. Кефир кефир диета мени е изграден. Постои потреба да се 6 пати на ден, на секои 2 часа. Во утринските часови - зелен чај без шеќер, морков салата. На ручек јогурт и јаболко. На ручек парче посно месо, сливи. На ручек јаболко. За вечера - јогурт.
3. Итно телесната тежина во една недела, можете да го користите леќата исхрана. 7 дена изгуби околу 10 килограми тежина во последните 7 дена. Може да има само леќата, јогурт може да биде. Услуга не се готви, и zaparivayut врела вода во текот на ноќта. Од пијалоци дозволено зелена и билни чаеви, чиста вода.
4. Главната состојка на исхраната на зелка е зеленчук. Не може да има сите видови на зелка варени или задушени со минимална количина на сол и растително масло. Можете да додадете млеко мени и млечни производи.

Видео: Телесната тежина брзо - Neveroyatnoya метод на губење на тежината !!! -20 кг за една недела.

Видео: Како да брзо губат тежина од 3-5 килограми без напор - погледнете наоколу!

Видео: Итна потреба да се губат телесната тежина на карикатури тестото слабеење за возрасни