Ефективни губење на тежината методи

Ако ви треба брзо да се ослободи од неколку килограми, за тоа постојат неколку ефикасни начини на телесната тежина. Меѓу многуте опции можете да изберете најсоодветниот за вашето тело.

боја опција

Овој брз и ефективен начин да се губат телесната тежина ќе го изгуби до 3 кг на вишокот тежина. Главната смисла - секој ден треба да се јаде храна на одредена боја, која содржи малку калории.

1. На првиот ден од бело. ПРИМЕР одобрени производи: одмастена млечни производи, белки од јајца, пилешко и слично.
2. На вториот ден од жолта. Овластени производи: морков, портокалова, жолта јаболка.
3. На третиот ден на црвено. Примери на производи: месо, црн пипер, калинка, грејпфрут и така натаму.
4. На четвртиот ден од виолетова. Може да се јаде: модар патлиџан, црни рибизли јајца и така натаму.
5. На петтиот ден на зелена боја. Овластени производи: краставица, киви, билки, зелена салата, грозје.
6. Шестиот ден од портокал. Примери на производи: исто како и во жолта ден.
7. А седмиот ден е безбоен. Само дозволено да пијат вода.

опција леќата

Ова е најефикасен начин да се губат телесната тежина, која е многу популарна меѓу модерните жени. Можете да имаат неограничен број на дневни каша додека не ја задоволи вашата глад. Каша може да се готви или само бари на пареа со врела вода за неколку часа. Само тоа не може да биде нешто да додадете, ова се однесува на соли и масла. На обична каша и можете да изгубите до 3 кг на вишокот тежина.

Ефективни губење на тежината фолк начини

Најчесто, жените го користат билки и да ги подготви чај и разни билни чаеви како глуварче, зелена, и чај на неколку видови на билки. Друга народни лек кој помага да се губат телесната тежина, се смета дека е лимон.

За да се разбере она што е најефикасен начин да се губат телесната тежина за вас, обидете се неколку од нив и да се извлече заклучок, судејќи по резултат.

Видео: Ден 13. Најефективен начин да се губат телесната тежина! Прикажи 14 килограми за 14 дена. Тежина 92,3 кг

Видео: Како да се губат телесната тежина: ефективни методи за губење на тежината.

Видео: Како да се губат телесната тежина од 5 килограми неделно! Вистински начин да се губат телесната тежина

Видео: Најбрзиот начин на телесната тежина за девојки