Време да се губат телесната тежина

Секоја жена сонува за убава доброто фигура. Вие не сакаат да се откажат од убавините кои ги носи храна. Како да се остане тенок без да се потроши својот живот диета и апстиненција. Кога е време да се губат телесната тежина?

Како да се остане тенок, не во она што го прави одбива

Предмет исхрана од врвот не излезе некогаш, тоа е секогаш релевантен и препреки за живеење. Anareksichnye ѕвезда смешкајќи се со сјајни страници, со што се заглавени во грлото на скромна парче тесто. Одраз во огледалото, за жал ги проучува своите "бујна" тома, и чувство на вина за храна поплави на ум ... И тука доаѓа идејата за штедење - тоа е време да се губат телесната тежина, десно од утре и да почне.

За што доаѓаме до нова диета, ограничувања, па дури и претплата на фитнес клуб. Но, аскетски живот и без радост, како во неколку наврати е докажано опасно за здравјето.

Значи, кога всушност тоа е време да се губат телесната тежина?

Начин да се

Генерализирање на искуството стекнато од страна на човештвото во областа на губење на тежината, тоа може да биде прилично очигледен заклучок: на најефикасен начин - тоа не е да си дозволиме да отстапува значително од тежината на удобност индекси. Две до четири килограми обично се невидливи за јавноста и може да се смета како маргина. Но, стандарди на убавина обично се инсталирани на нивните сопствени, но тоа е тема за друг разговор.

Непотребни јачина на звук може да биде резултат на долга празници (Божиќ, на пример), или врши во "all inclusive" празник. Ние не треба да заборавиме дека мал број на килограми за зима - тоа е природен годишниот процес, карактеристичен за сите кои живеат на планетата.

Време е да се губат телесната тежина доаѓа кога тежината е надвор од утврдените рокови. веднаш треба да се ослободи од вишокот naedennyh. И, како во нашиот случај ние зборуваме за неколку килограми, процесот на нивната загуба ќе биде со краток век и мачни.

Начини многу и добро познати. Некој како постот дена, некој спектар на моно-диета. Враќање на "добар изглед» мора да одговара на сликата на животот и времињата на годината.

Во прилог на она што е кажано да се сетиме дека тоа не е туѓо на човечки манифестации и ѕвездите, кои веднаш се поправи на папараците. Ова е само како слики. Може да уживаат гледајќи во нив, не многу етички, но многу благотворно ...

едноставната вистина

Држете се во форма е всушност многу едноставна. не треба да се борат со килограми, и прејадување. Ние јадат премногу кога за пиење чај "за фирмата" со вработените или да јадат "мазна" по добра вечера. Со други зборови, ние додадете гориво за нашето тело кога тој не треба, и, најчесто, а не дури и имаше време да се вари на веќе јаде.

Оваа природа не е предвидено. Сигнал дека новиот дел од храната е со глад - е доста толерантна, па дури и пријатен државата, поради што, патем, е најстариот едноставна храна се чини дека имаат подобар вкус. Логично е да се слуша за себе, и ако биде добиено таков сигнал и не треба да се започне нов оброк, дури и ако тоа ветува многу пријатно чувство.

без фанатизам

Тоа не е потребно да се изгради губење на тежината на ранг на главните вредности живот. Бескрајни броење калории или избор на "правото" на диететски производи кои може да биде отруен. Тоа е многу полесно и поефикасно од кога и да покаже воздржаност во храна, а не сами лишување од радост што донесе празник вечери, скари и едно кафе со вашите омилени торта.

Па, ако се уште радости погледна, тогаш тоа е време да се губат телесната тежина.

Видео: Големата француска краток филм "Време е да се губат телесната тежина"

Видео: Време е да се губат телесната тежина? (Како да го направи тоа на возраст од "30")

Видео: [на телесната тежина Време] Ден 4