Како да се губат телесната тежина "7 ливчиња" на диета?
Пролет се приближува, а со тоа и желбата да се фрли постигна во текот на долгите зимски месеци килограми. Се разбира, на крајниот сон на губење на тежината - се ослободи од вишокот без штети на здравјето и во најкраток можен рок. И морам да кажам дека постои овој метод. Како да се губат телесната тежина на диета "7 ливчиња", тоа ќе се дискутира во овој член.
Cодржина
Диета "венчелистче", наменета за 7 дена
Многу сте слушнале дека не може да се ограничи на приемот на комплексот за време на диета јаглехидрати и протеини. Првиот обезбеди на телото со мала количина на калории и постојано се прошири чувство на ситост, а вториот се користи за да се изгради мускулите. Semilepestkovaya исхрана врз основа на овие принципи, и има апсорбира сите најдобри од крути моно-диета - брзи резултати.
Нејзината суштина се состои во промена на јаглени хидрати и протеини дена и да ја направат полесно да се планираат вашата исхрана, се препорачува да се наслика дена од цветни ливчиња залепени однапред хартија и ги солза во обратен редослед. Еве датуми:
- Риба, во која може да се јаде само варена или печена риба и морска храна;
- зеленчук како пареа и свеж, варен и бари на пареа;
- месо. Месо може да се консумира со малку маснотии. Предност е дадена на пилешко или мисиркино дојка, зајакот, телешко месо. Храна било методи, освен за пржење;
- житни култури. Е дозволено да се користи било каша, никнува жито леб, трици;
- млеко, или подобро кажано, кисело млеко. Подобро да пијат кефир, ферментирани печени млеко, малку маснотии урда, но, исто така, и јогурт не се забранети;
- овошен. Домашни било овошје, но многу слатка да се вклучат не е потребно. Тие може да се пече. За таа цел, јаболката се особено добри;
- на последниот ден е истовар, која може да се користи само чај и минерална вода. Додека оние кои се тешко да се почне повторно од првиот ден на исхрана.
Проценето диета менија
Оние кои се заинтересирани за тоа колку килограми може да се изгуби и до 7 дена "7 ливчиња" диета е да се одговори на тоа доста - 5-10.
Видео :. Исхрана "6 ливчиња" Како да се губат телесната тежина со помош на "6 ливчиња" диета?
Видео: Исхрана Исхрана 7 ливчиња
Видео: Исхрана коментарите 7 ливчиња
- Лубеница диета за слабеење менија, осврти и резултати
- Јаглени хидрати диета менија за губење на тежината, осврти, резултати
- Кремљ исхрана
- Лубеница диета за 3 дена
- Протеинска диета за губење на тежината
- Протеин-јаглени хидрати алтернација
- Буч Исхрана - Мени
- Malyshevoy диета за 10 дена
- Исхрана - -10 kg
- Исхрана - посебен јадење за 10 дена
- Ефективна диета за брзо губење на тежината
- Елена Malysheva - Исхрана за губење на тежината
- Како на телесната тежина во три дена?
- Исхрана кафе
- Monodiet 6 ливчиња
- Monodiet 3 од 3
- Моно-диета за 10 дена
- Моно-диета за 3 дена
- Јаглени хидрати исхрана
- Јапонската диета без сол
- Строга диета за брзо губење на тежината