Како да се губат телесната тежина без гладуваат?

Изморен од испитувања на нивните тела, сигурно сакаме да се релаксираат. Не, желбата да се губат телесната тежина, не стивнуваат, само сакаат да губат телесната тежина лесно и брзо. Има само еден начин да се постигне ова (иако непосредна резултати не треба да чекате) - избалансирана исхрана.

Наместо заплена на стрес и фрустрација на уште еден неуспешен исхрана, мислам за тоа колку прекрасно ќе биде да се губат телесната тежина без гладуваат. Но, за ова ќе треба само да си се повлече заедно и да бидете трпеливи.

рок на метаболизмот

Со цел да се разбере како да се губат телесната тежина брзо, без гладуваат, потребно е да се разбере сопствените метаболизмот.

Кога ќе се разбудам во утрото, главата е сосема способен за размислување и, згора на тоа, работа. Со очите половина отворен, ние се подготвуваме појадок, и механички отворајќи ја устата, турканиците се случува таму. Сето ова доведува до чувство на тапани стомакот на целиот ден. Наместо тоа, вие само треба да се вклучи по будењето метаболизмот.

Пијте една чаша топла вода со сок од лимон и половина час безбедно појадок, но со апетитот. Лимонска киселина за да се подготват за варење стомакот, водата тече сите метаболички процеси - ќе се разбудам.

Јадеме во интелигентен

Алтернативни диети, односно начин на телесната тежина без гладуваат, вклучува чести, хранливи, избалансиран внес на храна. Често - околу 4 - 5 оброци. Хранливи - тоа е сосема задоволувачки до попладне не сакаат да јадат ореви. Избалансиран - совршена хармонија на јаглехидрати, протеини и масти (можете дури и може да си дозволи да понекогаш слатка).

За да го направите ова, вие само треба да јадат мудро. Бидете сигурни да се јаде за појадок (по пиење на една чаша вода), не се лиши од втор појадок (овошје, јатчесто овошје, зеленчук, млечни производи), со полно вечера - протеински оброк, плус гарнир, и вечера не подоцна 19.00.Esli исто спиење да се чувствувате напад на глад, да пијат зелен чај со мед или една чаша јогурт.

Видео: Како да се губат телесната тежина Слабеење не Golodaya.Sposoby

Видео: Како да се губат телесната тежина без гладуваат

Видео: Како да се губат телесната тежина без гладни и без стрес. професор Delbo

Видео: телесната тежина без гладуваат - без диета!