Како да се губат телесната тежина за плажа сезона?

Губење на тежината е никогаш не е премногу рано и секогаш доцна. Секогаш кога ќе ја започнаа својата губење на тежината за на плажа сезона, секогаш ќе се чувствувате дека, сепак, ќе биде малку на време, и сè ќе биде само совршен. Дури и тогаш тоа ќе биде твојот сон одмор романса ќе биде токму во торба!

Од жените сакаат да ги преземат бик со рогови кога времето почнува да се подготви во, тоа е време овие принудени маршеви во губење на тежината. Што значи тоа води? Вие самите знаете: нервозни, гладни, уморни, со ќеси под очите, недостаток на сила да направи нешто и да оди каде и да одите на одмор. Како да го поминат - нека секој ќе го избере метафора за вашиот вкус, но одговорот на ова реторичко прашање останува неизговорена.

Ајде уште се обидуваат да изгубат тежина ефикасно, без брзање, без штета и специјални стресови. Потоа плажа сезона ќе се одржи за да се расположи, без разлика дали ќе се губат телесната тежина од 5,2 кг или 5.7.

промена производи

Не е важно што сте заинтересирани за тоа како да се губат телесната тежина за време на летото, или како да се губат телесната тежина во целиот живот е како процесот на губење на тежината започнува со промена во исхраната. Ова не може да се избегне.

Глад диети или глад, не доведе да го забават метаболизмот, ментално растројство, трошење на мускулите и прејадување-дефект додека бил на одмор.

Ние силно препорачуваме само ги собереш и да ја замени штетни производи кои се слични по карактер, но корисна храна.

На пример:

• компири замени гарнир од ориз;
• бел леб промена на исто толку вкусни, и многу повеќе корисни, леб направен од 'рж брашно со трици и вкусни семки од сончоглед;
• snacking пред телевизор и компјутер, како пуканки, чипс, крекери, се заменува со ореви, суви кајсии, сливи, суво грозје, семки од тиква;
• наместо млеко масти 2,5% 3,2 купување;
• во времето кога ние се стави забрана на свинско месо, конзумирање наместо говедско, телешко, пилешко без кожа, игра;
• оставајќи ги само корисни слатки и ги јадат кога е апсолутно неопходно: изварка, Quiches со овошје и сирење, палачинки направени од 'ржано брашно, желе, желе, marshmallows.

Листата продолжува за долго време, но општата насока на мислата сфати. Во секој случај не умрат од глад, ние се чувствуваат удобно и среќен, ти си губи тежина и тоа е - одлично!

Пријатен постапката за жени

Продолжува да сонува за темата на губење на тежината со задоволство, да бидат сигурни да се вклучат домашна спа во вашата листа на исхрана:

• туш зголемува протокот на крв во "проблематични области";
• амбалажа забрза метаболизмот и да помогне да се донесе на депозит на деградациски производи под кожата;
• маска и струже прочистен, тон, подобрување на пропустливост на кислород преку порите;
• топла бања со сол, сенф, етерични масла, исто така, да придонесат со своите "капка во океанот", барем тоа ќе ви помогне да се размислува за губење на тежината како пријатно поминување на времето.

Ние се сврти нов лист

Приближување празници (макар и далечни, но сепак во ладен воздух веќе се чувствува нешто лето), треба да ви даде поттик за иновации во животот. Ако имате цела година (или дури и повеќе!) Го одложи остварувањето во далечна, а не сегашни кутија, па дури и губење на тежината во текот на летото ќе биде вашиот најсилен поттик. И да престане да размислува за тоа како да се губат телесната тежина брзо во текот на летото, време, и ние имаме големо, и треба да имаат секоја педа од загуби во половината.

Значи, каде што треба да почне вашиот спортски иновации:

• Ние одиме за 20 минута бутване - тоа е доволно да се разбере дека тоа не се умре;

• купи претплата на базен - Убеди себе си дека тоа е исто така и мерка на безбедност пред брановидна морето;
• е дома - тоа е дом кога никој не те гледа, вие не може да се двоуми да плати 100% внимание на проблемот области, за чие постоење може само да знаеш;
• Ние одиме за тренингот танц - тоа е корисно не само за губење на тежината, но исто така и за довербата на подиумите на плажата.

Забавувајте не на резултат, но на самиот процес, со што губење на тежината е веќе предвкус на летните задоволства!

Видео: телесната тежина за плажа сезона. Број 3 :: Добредојдовте!

Видео: Како да се губат телесната тежина од страна на лето? // тело позитивен

Видео: Како брзо да се исуши за на плажа сезона?

Видео: телесната тежина од 2 кг неделно