Размислувајте за губење на тежината

Многу жени се многу комплексни, поради вишокот на килограми, но не прават ништо. Тие учат за исхраната на правилата за губење на тежината, но продолжи да јаде чоколадо и се заглави во еден ден, ако не секој ден. Тоа значи само едно нешто - тие треба право ментален став за губење на тежината.

Cодржина

Видео: Размислувајте губење на тежината. Како да се вклучите во губење на тежината. Галина grossmann
Видео: Како да се губат телесната тежина брзо. - 30 кг за 10 недели
Видео: Расположението на губење на тежината за жени. Мотивација за губење на тежината. Како да се губат телесната тежина. Телесната тежина правилно!
Видео: Психолошки диспозиција за губење на тежината

Како психолошки да се вклучите во губење на тежината - една од најтешките прашања и половина од вашиот успех. Телесната тежина е тешко за една едноставна причина. Ние сепак се уште во голема мера се живи животни и инстинкти. Тоа е, ние се јаде кога сакате, да пијат, кога сакате, спиење, кога сакате да (или кога тоа ќе). Но, сите ние се направи по своја волја. И желбата да се губат телесната тежина против инстинкт да јадат обично е многу слаба, па девојки, па често јадат чоколадо и долго си го обвини за тоа. Тоа е, освен да се создаде за себе е навистина силна мотивација, нема да имаат сила на умот која ќе ви помогне да го освојат природата. Што би можело да биде?

успешен пример на. Во секој општествен. Мрежи може да се најде слабеење заедници каде има успешни приказни. Гледајќи жените кои изгубиле тежина од 130 килограми до 60, доаѓа со разбирање дека ништо не е невозможно, и, ако сакате, сите вие сигурно ќе успее.
шок. На девојката, кој одамна е тенок, а потоа се врати, на прв не се забележи. А подоцна, кога го виде својот плажа слики, почувствував силна шок, што ќе предизвика таа да се преиспита ситуацијата и да се движат напред. Прикажување на најлошото од неговата слика - добра психолошка подготовка за губење на тежината.
понижување. Ако една девојка во јавноста се нарекува навредливи зборови поради неговата тежина - е многу моќен мотиватор да се промени и да покаже сите вашата вистинска форма. Сепак, ако карактерот е слаба, таа може да се утеха напротив храната која ќе ја влоши ситуацијата. Треба да се најде сила да праведен гнев, и повлечете се заедно. Ова тешко може да се нарече психолошки трик да се губат телесната тежина, но ако се сеќавате сите непријатни инциденти што се случи за вас, бидејќи на тежината, тоа ќе ви помогне да ја изберете саканата модата.
Љубовта на себе. Девојки со нормална самодоверба ретко прекумерна тежина - тие сакаат да се грижат за себе, тие се украсуваат со убави нешта и уживам во тоа. Земете парче хартија и запишете најмалку 20 причини зошто подобро кога телесната тежина. Можете да ги содржи сите од самодоверба за фино стомак и прекрасна мода, која otshivayut само во мали димензии. Ова е неопходно, бидејќи без никаква идеја за тоа зошто да губат телесната тежина, не можете да принудат сами да го направи тоа, ние треба психолошка мотивација за губење на тежината.
компанијата. Ако имате колега, ќе биде многу полесно да се земе за себе. Ако ова не е меѓу пријатели, се приклучи на фитнес клуб и да се најде некој таму, или на психолошка обука за губење на тежината. Ако постои таква поддршка и разбирање, губење на тежината се претвора во настан, па дури и повеќе забавни.