Начин на размислување за губење на тежината

Повеќето жени немаат доволно ментална пристап кон губење на тежината. Поради тоа, тие се сонува со години за тоа како да се губат телесната тежина, наместо да ја погоди земјата трчање и имаат неколку месеци за да се постигне забележителни резултати. Размислете за тоа како може да се реши овој проблем.

Како да се приспособат на телото на губење на тежината?

1. право расположение за губење на тежината започнува со фактот дека ќе донесе конечна и неотповиклива одлука да изгубат тежина. Соблечам и бара околу гледа, ужасно она што го направи во вашата фигура, велат за себе: "Ова не може да продолжи!".
2. Одлучи што специфична тежина што го сакате. Пресмета, колку време ќе бидете во можност да го (на нормално темпо на губење на тежината - 4-5 килограми месечно) да се постигне. На пример, може да тежат 65 килограми, и сакаат да ги земат 50, а потоа ќе ја изгуби 15 килограми, а тоа ќе се 3-4 месеци.
3. Сфатат дека ако не почне да дејствува сега, тогаш тоа ќе биде уште потешко, бидејќи метаболизмот на телото ќе ја изгради нова тежина и ќе биде потребно долго време да се започне механизам, и првиот да се губат телесната тежина.
4. Разбирам дека исцелување расположение за губење на тежината - тоа е вашиот ум и ништо друго. Ако не се земе во рака и да продолжат да јадат сè, ќе остане полна. А ова и покрај фактот дека само може да се контролира и да стане убава!
5. сигурно вашиот вишокот тежина Јас ви донесе некои непријатности. Помислете на сите овие непријатни настани и да одлучи дека со тоа нема да се случи повторно.
6. Снимање на сите одлуки и да ги носите секаде со вас. повторно да ги прочитате пред јадење - ова ќе ви овозможи да се спротивстави на искушението.
7. Храна - не е главната задоволство во животот. Се откажат од слатки, и имаш постојано задоволство да се појави како самосвест тенок и привлечни.

Ниту еден човек, но вие не може да се направи таа одлука за вас. Бидете цврсти и доследни. Ако сте решиле да се - оди на избраниот пат до крај. Тоа е лесно, тоа е само многу луѓе веќе го сториле тоа! Телесната тежина и вас!

Видео: Исцелување став за губење на тежината.

Видео: Психолошки диспозиција за губење на тежината