Скокање на брануваа - придобивките и штетите

Скокање на брануваа за повеќето возрасни чини дека се само забава и забава за деца, која не подобавам нивните угледни родители. Сепак, според експертите, trampolining има непобитен предности, не само за деца.

Придобивките од скокање на брануваа

Како корисни брануваа според психолозите и лекарите? Излегува овој вид на забава и вид на спортски активности може позитивно да влијаат на различни функционални системи на човечкото тело:

1. Самиот подемот и падот на процесот промовира активен развој на "среќа хормон" ендорфин што го прави човекот чувство на радост и емоционална закрепнување.
2. Кога пол е стимулирана и обука на вестибуларниот апарат, кој е во состојба да ги спаси луѓето од движење болест, море и воздух болест.
3. Активирање на подобрување на дишењето и циркулацијата на крвта го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести.
4. Скокање на брануваа се корисни за губење на тежината, и како тие работат на различни мускулни групи, ја подобрува метаболизмот, Тоа поттикнати од работата на гастроинтестиналниот тракт и е активен согорувањето на калориите.
5. Овој тип на забава, исто така, има козметички ефект - ја подобрува еластичноста на кожата, го активира метаболизмот на кожата дишењето и во поткожното слоеви.

Генерално може да се каже дека скокање на брануваа подобрува мускулната активност, зголемување на виталноста и издржливоста, да има позитивен психолошки и емоционални влијание.

Контраиндикации за брануваа

Како и со било кој тип на физичка активност и стрес, скокање на брануваа може да донесе не само корист, но штета. Овој спорт не е погодна за голем број здравствени проблеми. Тоа не е неопходно да се практикуваат скокови со такви болести:

• кршливи коски, остеопороза;
• хипертензија со навика за луда;
• ангина пекторис со напади тахикардија;
• тешка дијабетес и астма.

Видео: Предности на скокање на брануваа.

Видео: Вовед. Возење велосипед. Скокање на брануваа.

Видео: Што е во корист на подобрување на гимнастика и скокање на брануваа - Хералд

Видео: Популарни Видео - Скокање & фитнес