Борење за почетници

Wushu превод значи кинеската боречка вештина. Тој се појави пред неколку векови во Кина, и долго време се смета за повеќето мистериозно на сите боречки вештини, и историјата на боречки вештини оди на далечински антиката. Тоа одамна е сите техники на wushu чуваат строго доверливо, се кандидира во семејства и се пренесува од генерација на генерација. Во моментов, постојат неколку стилови на wushu училишта. Но, на заедничка рамка за сите области е потребата за истовремено подобрување на умот и зајакнување на телото. И ако некој збор основа Wushu - филозофијата, преку кој луѓето ќе можат да доминира над природата, а не кршење на нејзините закони.

Борење за почетници

Во моментов, постојат две главни области на боречки вештини - спорт и традиционална. Атлетик насока има некои ограничувања, особено забрането техники, како што лактите и колената во базата на черепот, 'рбетот и во препоните. Во традиционалната (борби) насока, се дозволени сите овие техники. Спорт Wushu во областа на спортот е многу добро за здравјето: да се развие умешност и координација, накалемен акробатски вештини. И на крајот се наменети да се доведе еден спортист да учествуваат во натпревари, победи и награди.

Традиционалните насока не значи конкуренција, како и методи на овој правец се во насока на екстремно брзо заштита, за да се неутрализира непријателот и да го нападне веднаш. Во моментов одржа натпревари во контакт боречки вештини, но тие се претежно информативен и учебни природата. Главната разлика помеѓу традиционалните (борба) Wushu е директен пренос на искуство, вештини и традиции на наставникот по боречки вештини на своите студенти.

Па, ако вашата цел не е да се освои награди и медали, како и унапредување на здравјето и обуката на телото, тоа го прави смисла да се прават гимнастика, боречки вештини за почетници, кој е првенствено да се помогне во развојот на издржливост и сила, подобрување на самодисциплина и психолошка стабилност.

Wushu жени

Најважната работа кога се работи со една борба - имаат лабава облека. Мајстори на боречки вештини да се каже дека треба да носат облека која што е најчесто се облекуваат и кои се појавува најчесто на улица. Сепак, за целосна тренингот облека за wushu да биде прилагодена на индивидуалните мерки и специјални модели.

Главно облека за тренингот се состои од повеќе групи, кои се дизајнирани за различни временски услови. За секојдневно вежбање одговара памучна маица и панталони. За обука надвор во кул времето носи чорапи над панталони и посебна обвивка (DPI).

Така, тоа е потребно да се практикуваат Wushu:

• појас, DPI, Т-маица;
• панталони со еластична бенд од панталоните;
• хеланки;
• панталони без еластична бендови на панталоните.

Шие облека во суштина, или 100% памук или 95% памук и 5% ликра. Ликра ткаенина со нишки има повеќе еластичност.

инвентар Wushu

Најпозитивен функција во wushu класи е дека боречки вештини не се потребни посебни алатки и опрема. Во принцип, за обука се пол, или меч меч.

Така, пол е стап во височина. Како по правило, тоа е направен од бела врба и има голема сечкање сила.

Сабја, исто така, наменета за сечкање и за сечење потези. Сите мечеви имаат криви форма и се направени од врвот, Ефес, на нож и на рачката. Мечување сабја разликува огромна големина и сила на влијание.

Меч - тоа е краток и тенки раце. Нејзината предност е дека тоа е многу лесно и ви овозможува да извршите различни технички мерки.

Видео: утро остварување на основните вежби на wushu

Видео: Wushu образование. Ushu школа за почетници (Wushu)

Видео: Wushu за почетници. ENG

Видео: Wushu деца 2012.avi