LadyVu.com

Како да се добие во форма после породувањето родилката?

како да се добие во форма по породувањето родилкатаПовеќето од девојките во периодот на чекање, детето е многу вознемирена дебеличка нејзината фигура. Дебелината кај жените веднаш по породувањето е обично над неговата тежина пред бременоста за неколку килограми. Покрај тоа, стомакот, со што се зголеми толку многу за време на бременоста не може брзо да се врати во првобитната состојба.

Во меѓувреме, секоја жена, вклучувајќи и еден кој неодамна доживеа радоста на мајчинството, сакам да остане тенок и убава. Грижата за децата не им овозможи на млада мајка редовно одам на фитнес, а лекарите не им е дозволено да веднаш да започне со вежбање. Да седи на строга диета и мама не може, затоа што таа е доењето новороденче.

Во овој напис, ние ќе ви кажам како мајка доењето може брзо да се добие во форма по породувањето дома, без да се стави многу напор.

Како да се добие во форма по породувањето, ако доите?



Чудно е доволно, за да се добие во форма по породувањето, ако трошка е на Глобал војсис може да биде многу побрзо отколку кога се хранат исклучиво со формула. мајка нега дневно троши околу 500 калории повеќе од оној во кој нема млеко. Покрај тоа, доење околу 40 грама масти еден ден надвор во млекото, а потоа телото добива да се ослободи од вишокот на масти.

Добие во форма по раѓање, преку доењето помага на ефикасноста на ваквите совети како:

  • организира пет оброци во мали делови;
  • не јадат колачи, слатки и други високи калории храна - како да се добие во форма по породувањето домаТие не само што не им помогне да се врати во старата форма, но може да предизвика алергии или Чолиќ во бебето,
  • Пијте најмалку 2 литри вода дневно. Обична вода може да се замени камилица чај;
  • носат завој во рок од еден месец по раѓањето на бебето;
  • дневна прошетка со децата на улица;
  • изврши едноставни физички вежби - ја ослободат своите нозе, извртување, сквотирање, виткање;
  • направи авто-масажа на проблемот области, додека во туш.

Вршење на овие препораки во комбинација со сигурен став дефинитивно ќе ви помогне да се постигне саканиот параметри по се роди бебето.

Видео: Опоравување од породувањето • Како да се добие во форма • Мои правила

Видео: Опоравување од породувањето. Посебна храна. Моќ. мојата приказна

Сподели на социјални мрежи:

Слични
Како да се губат телесната тежина по породувањетоКако да се губат телесната тежина по породувањето
Кога можам да се бања по породувањето?Кога можам да се бања по породувањето?
Дали е можно да се забремени веднаш по раѓањето?Дали е можно да се забремени веднаш по раѓањето?
Како се намалува матката по породувањето?Како се намалува матката по породувањето?
Кога циклусот е обновен по породувањето?Кога циклусот е обновен по породувањето?
Како да се опорави од породувањетоКако да се опорави од породувањето
Како да се среди по породувањето?Како да се среди по породувањето?
Како да се губат телесната тежина брзо по раѓањето, ако се хранат?Како да се губат телесната тежина брзо по раѓањето, ако се хранат?
Градите пред и по породувањетоГрадите пред и по породувањето
Проблем: стомакот и колковите после породувањетоПроблем: стомакот и колковите после породувањето
» » » Како да се добие во форма после породувањето родилката?