Исхрана за мајки доилки - Мени

Прехрана жени кои дојат треба да биде комплетен и балансиран. Тоа е гаранција дека трошка ќе бидат обезбедени со сите потребни витамини. Затоа не треба да се започне губење на тежината веднаш по раѓањето, се ограничува на храна. Доење период - не е најдобро време да се справи со вишокот тежина. Сепак, некои ограничувања во исхраната се уште е потребно. Затоа, корисно е да се знае информации за диети за доилки мајки и опциите на менито. Всушност, многу храна може да предизвика алергии кај детето. Исто така е можно реакција трошки во форма на Чолиќ, зголемување на производството на гас.

Хипоалергично исхрана за жените кои дојат: Мени

Повеќето жени треба да се елиминира колку што е можно храна кои предизвикуваат алергии само во првите неколку месеци по раѓањето. Понатаму, исхраната постепено се проширува. Но, во некои случаи, можеби ќе треба посебен пристап во угостителството, како и посебен Хипоалергично исхрана. Таквиот чекор може да биде потребно во овие ситуации:

• ако трошки се манифестации на дијатеза;
• во болести на гастроинтестиналниот тракт на бебе;
• ако семејството забележани алергиски болести.

Momma исхрана треба да се состои од најбезбедните производи.

Може да се даде пример на Хипоалергично диета мени за доилки за една недела.

понеделник

појадок: леќата, црниот дроб.

ручек: супа со зајакот, пире од компири, парче варено говедско месо.

вечера: урда.

вторник

појадок: ориз, печени јаболка, ферментирани печени млеко.

ручек: супа со говедско месо, леќата каша, парен зеленчук.

вечера: сирење, леб со путер и сирење.

среда

појадок: пченка каша, бисквити.

ручек: супа со зајакот, парен тиквички.

вечера: изварка.

четврток

појадок: леќата, кефир.

ручек: супа со Турција, задушени компири со телешко месо.

вечера: варен карфиол.

петок

појадок: Пченица каша со сливи, јогурт.

ручек: супа со зајакот, печен компир.

вечера: Кукла десерт.

Сабота

појадок: пченка каша со плод.

ручек: супа со ќофтиња, задушени компири со Турција.

вечера: ориз со телешко месо.

недела

појадок: леќата, ферментирани печени млеко.

ручек: супа од карфиол и брокула, парен зеленчук со зајакот.

вечера: Урда тепсија.

Како ужинка во попладневните часови и ручек треба да се јаде galetnoe бисквити, bagels. Може да се пие зелен чај, задушени овошје.

Мени млечни без диета за мајките кои дојат

Некои деца не се толерира млечни протеини од кравјо, бидејќи нивните мајки препорачува исхрана, која ја елиминира соодветните производи. Еден може да го цитираат примерот на исхраната за една недела.

понеделник

појадок: Овесна каша со суво овошје.

ручек: пилешка супа, варени компири со парче месо.

вечера: леќата со ќофтиња.

вторник

појадок: пире од компири со варена риба.

ручек: Леќата супа со месо, зеленчук чорба.

вечера: омлет.

среда

појадок: Braised црниот дроб со моркови.

ручек: риба супа, каша просо и варено пилешко.

вечера: леќата со гулаш.

четврток

појадок: овес, варени јајца.

ручек: ориз супа, компири со зајакот.

вечера: парен зеленчук.

петок

појадок: парен тиквички и моркови.

ручек: вегетаријанска супа, ориз, варени јазик.

вечера: печени јаболка.

Сабота

појадок: овес, варени јајца.

ручек: супа со мелено месо, рагу на зеленчук.

вечера: варен карфиол.

недела

појадок: пченка каша со плод.

ручек: супа со Турција, печени компири.

вечера: варен зеленчук со риба.

Ужина во текот на денот може да се сушење, суво овошје. Треба да се пијат овошни пијалаци, овошни пијалаци, супа колковите.

Некои жени, обидувајќи се да се губат телесната тежина, обидете се да се најде примерок јаглени хидрати без диета мени за доилки. Но, по породувањето не треба да се придржуваат до таква диета. Бремените и нега таква диета не се препорачува, како што се смета за доволно цврсти.

Општо земено, тоа е најдобро да разговараат за карактеристики на снабдување со електрична енергија на вашиот лекар.

Видео: Јадење пред и по породувањето + Рецепти за жените кои дојат