Исхрана за мајките кои дојат

Идејата дека родилката треба да го следат одреден исхрана е цврсто етаблиран во нашите умови. Затоа, некои Новоформираната мајка, дури и без размислување, како што е соодветно, да одбие многу храна.

Обидете се да се разбере она што се подразбира под исхраната за жените кои дојат, а кога тоа го прави смисла во дадените ограничувања.

Така наредени по природа дека детето преку мајчиното млеко, во секој случај, ќе ја добиваат потребната за раст и развој: минерали, витамини, масти, протеини и јаглехидрати. Сосема друго прашање од каде доаѓаат, ако на родилката веднаш по раѓањето се придржува до строги диети. Недостаток на хранливи материи ќе се надомести со внатрешните ресурси на женското тело. Резултатот е тоа што е познато на сите постпартална депресија, губење на косата и кршливи косата и ноктите, уморен изглед, летаргија и други знаци на исцрпеност. Сепак, крајности не се пожелни во овој случај. Прејадување, недостатокот на третманот и консумирање на нездрава храна не е најдобар начин да влијаат на здравјето и благосостојбата, како мајка и бебе.

Во врска со ова, јасно е дека разумен исхрана за доилки мајки се уште ќе биде соодветно, особено во првиот месец, до трошка не се прилагодат на новите услови на живот.

За жал, идеалната исхрана за сите постпартална дојат, која ќе ги земе предвид индивидуалните карактеристики не се достапни. Во зависност од потребите на жените, возраста и реакција на детето на одредени видови храна, прилагодени исхрана на мајката.

Исхрана доилка месеци

Како што децата стареат, менување на потребите и можностите на системот за варење. Соодветно на тоа, диета за доење мајки во првиот и последниот месец од доењето значително различни. Така, на почетокот, листата на дозволените производи е ограничен: житарици глутен, ниско-масни видови на месо и риба, варен зеленчук, тестенини направени од тврдата пченица, биено сирење не-акутна сорти, ферментирани млечни производи. Суровини зеленчук и овошје, како и кравјо млеко во оваа фаза се воведе во исхраната многу внимателно.

Исхрана за губење на тежината дојат

Според просечната податоци за просечниот зголемување на телесната тежина за време на бременоста не треба да надминува 14 кг. Во овој случај, жената не треба да се направи посебен напор за да се врати на својата поранешна форма. Но, за жал, мајки кои буквално се смета внимателна совети на другите, и јаделе за два, строга диета за жените кои дојат не може да боли.

Со следниве основни правила за здрава исхрана, една жена, во секој случај, изгуби неколку екстра килограми. Но, повеќе ефикасна диета за губење на тежината доилки мајки ќе бидат во комбинација со вежбање.

Исхрана доилки на дијатеза бебе

Осип на кожата кај бебињата - карактеристика на грешки кај мајките исхрана. Со цел да го спаси бебето од болест, треба да се прилагоди на начинот на исхрана. Прво на сите да се откажат од храна, кои се силни алергени. Овие можат да вклучуваат: агруми, црвена или егзотично овошје и бобинки, мед, морска храна. Во овој случај, на менито треба да се состои од леќата, ориз, пченка каша, варени или задушени месо и зеленчук, исто така можете да го задржи безбедно за бебето млечни производи.

Исхрана доилка со колика кај новороденче

Надуеност причини за плачење бебиња и анксиозност. Како по правило, грчеви се должи на нарушувања во утробата. Да ги спречи, треба да се откаже од производи со висока содржина на влакна и алергени. Имено, зелка, карфиол, брокула, мешунки, 'ржан леб, слатки и колачи богат. Покрај тоа, некои деца, така што телото реагира на кравјо млеко.

Видео: Исхрана доилки, диета за доење, производи за доење

Видео: Детски мени, диета за мајките кои дојат

Видео: Исхрана доилките во првите неколку месеци!