Тежина во текот на бременоста

Една од главните мисли дека жените прогонуваат долго пред бременоста, тоа е страв од зголемување на телесната тежина. Делумно ова е точно, бидејќи многу жени после породувањето започнува со прекумерна тежина проблеми. Но, се плаши од тоа однапред не е потребно, и колку повеќе го одложи бременоста во овој поглед не може да биде. Ако доведе соодветен начин на живот, тежина за време на бременоста нема да биде претерано. Правилната исхрана е клуч за минималната зголемување на телесната тежина за сите девет месеци од бременоста.

Тежина за време на бременоста е нормален

Фактот дека жената ќе добиваат на тежина во текот на бременоста - е факт. Во крајна линија за докторите не е естетски страна, и навремено откривање на абнормални добивка. Затоа, при секоја посета на гинеколог жената се наоѓа на скала, и извештаи како резултат на гинеколог.

Важно е да се знае точниот број на зголемување на телесната тежина, така да не треба да overeat пред да оди на лекар и да се носи премногу облека. Може да се измери тежината на куќата, која со текот на времето ќе се открие прекумерен пораст.

Во текот на првиот триместар од жена со поголема веројатност да се губат телесната тежина од стекнување. Ова се должи на фактот дека многу бремени почнува прееклампсија. Тој е придружена со гадење и повраќање, што дури може да доведе до губење на тежината. Во отсуство на прееклампсија, зголемување на телесната тежина за време на бременоста во првиот триместар е ретко повеќе од два килограми. Хормоналните промени, мала тежина на фетусот, благ пораст на грлото на матката и активен начин на живот на вработените жени се спречи значително зголемување на телесната тежина.

Околу втората половина од бременоста, жената почнува да се добиваат на тежина. Норма зголемување на телесната тежина за време на бременоста зависи од неколку компоненти. Е зголемување на масното ткиво, зголемување на матката, фетусот станува поголем. Исто така, игра голема улога износот на амнионската течност и плацентата големина. Во телото, се големи прилагодување. Волумен на крв се зголемува, со цел да се обезбеди добар проток на крв во матката. Потребна е масно ткиво со цел да се осигура дека во иднина доење на бебето. Повеќе во неа се синтетизираат хормони кои обезбедуваат добро за време на бременоста.

Што го одредува зголемување на телесната тежина?

Пред да паника поради можните полнота треба да дознаете од кои еден сет на тегови зависи време на бременоста. Постојат неколку фактори кои влијаат врз него:

• почетната телесна тежина пред бременоста жените.
• Возраст. Постарите бремената жена, толку поверојатно е значителен профит, бидејќи постои тенденција да бидат дебели.
• стил тело. Жени со тип hypersthenic изгради подобра шанса за добивање на тежина и astenik спротивното.
• Токсемија во првиот триместар често доведува до губење на тежината. Но не радувајте се достоен за тоа, бидејќи подоцна телото ќе се обиде да надомести за недостатокот на телесната тежина за време на бременоста. Како резултат на тоа, вкупниот пораст ќе биде поголема отколку што се очекуваше.
• Зголемен апетит. Како резултат на хормонални промени често се зголеми апетитот, па затоа треба да го следи износот на храната јаде. За два не е достоен за јадење.

На некои од овие фактори може да се влијае. Поради тоа, треба да се запамети дека дури и ако постои предиспозиција за зголемување на телесната тежина, овој процес може да се контролира со исхрана и вежбање.

Тежина од недела

Тешко на почетокот на бременоста да се претпостави колку килограми може да се добие подобро жена. Да го направите ова, секој лекар има специјална плакета. Благодарение на неа може да се каже она што максимална дополнителна тежина за време на бременоста може да бирате една жена без ризик по нивното здравје и здравјето на детето. Оваа табела се фокусира на индексот на телесна маса (БМИ).

БМИ (BMI) се пресметува со формулата - тежина (во кг) мора да се подели по висина (во метри) на квадрат. Резултатот е тоа што тенки девојка има право да добиваат на тежина отколку жени со индекс на повеќе од 26 телесна тежина.

Во табелата се прикажани приближни броеви кои одговараат на нормална телесна тежина по недела. Во прилог на табела, можете да се применуваат различни правила. На пример, неделни зголемување треба да биде не повеќе од 22 грама на 10 cm во височина. По 30 недели, жената има право да регрутира до 50 грама на ден, што е еднакво на околу 350 грама неделно. Тежина за време на бременост недела по недела е многу важна. Лекарот е во можност да го следи развојот на детето, додека значително зголемување може веднаш да се посомнева компликации на бременоста (едем, прееклампсија).

Опасноста од голем зголемување на телесната тежина

Ако бремената жена е стекнување на многу на телесната тежина, тогаш овој проблем е од голема загриженост на гинеколог. Ова се должи на фактот дека понекогаш да предизвика значителна добивка не е да се зголеми обемот на масното ткиво и појава на едем. Како резултат на телесната тежина за време на бременоста почнува да расте премногу брзо. Оток - тоа е течност која доаѓа од крвта во ткивата. На прво тие биле скриени, така што тие не се видливи дури и на нозете. Но, со текот на времето, стануваат видливи отоци на нозете и глуждовите, а потоа и на рацете и лицето.

Постојат неколку главни причини поради кои се јавуваат во текот на бременоста едем. Повеќето од жените што се случи во близина на крајот на бременоста, и се смета за нормална состојба. Причината за едем - физиолошка промена на организмот. Ако пред бременоста имале проблеми со бубрезите или срцето, отекување може да биде симптом на болести на овие органи. 

Најтешкиот причина за едем е прееклампсија. Даде слична дијагноза со комбинирање на две или три од овие симптоми: оток, висок крвен притисок и откривање на протеини во урината. Во срцето на прееклампсија се васкуларни заболувања. Ова е сериозна компликација на бременоста, се бара итно лекување. Тоа е зошто тоа е толку важно зголемување на телесната тежина за време на бременоста. Ако тоа е премногу голем, лекарот е должен да се елиминира можноста за прееклампсија. Колку порано ќе почне, на полошо прогноза.

Во прилог на тежината на едем бремени жени се зголемува како резултат на зголемување на масното ткиво. Ова во голема мера може комплицираат бременоста. Прво, товарот на 'рбетот се зголемува. Тој и така имаат тешко време како резултат на промените во центарот на гравитација и дополнителна тежина создава повеќе проблеми. Може да се развие силни болки во грбот кои произлегуваат од дегенеративни диск болест и влошување на образование диск издаденост.

Веројатноста за појава на проширени вени поголем за оние бремени жени кои не ја контролира својата тежина. Попуштени вени ќе предизвика дополнителни оток во нозете. Ова ќе доведе до тежина и болка во долните екстремитети, со висок ризик од тромбоза, особено при промена на параметрите на коагулација на крвта. Затоа, зголемување на телесната тежина за време на бременоста е секогаш строго контролирана од страна акушер-гинеколог.

Премногу брзиот раст води до метаболички нарушувања, голем товар на органите за варење и кардиоваскуларниот систем. Садови може да страдаат поради висок холестерол, и црниот дроб интензивно работи кои се одрази лошо врз неа во иднина. Исто така, дополнителна тежина може да доведе до гестациски дијабетес. Овошје во овие ситуации, премногу голем, што го прави многу трауматично раѓање. Тесна карлицата при раѓањето веќе не се можни, па лекарите мора да спроведе царски рез.

Исхрана и телесната тежина

Со цел да се контролира телесната тежина за време на бременоста треба да го следат начинот на исхрана и не заборавајте за физичка активност. Се разбира, ако постои опасност од прекин, потребниот одмор во кревет и за било фитнес или базен може да има прашање. Но, ако бременоста е без компликации, ќе мора да се движат што е можно повеќе. Дневен прошетки, утрински вежби, вежби за бремени жени треба да биде задолжително. Тогаш големината на стапката на бременост ќе се одржува во текот на девет месеци.

На важна точка е на моќност и количина на храна јаде. Треба да се запомни дека детето секогаш се потребни елементи за да ја од крвта на мајката. Затоа, тоа е потребно да се постигне рамнотежа, за да имаат доволно хранливи материи, но тоа не беше претерано. Не исклучува од вашата исхрана компири или тестенини, но овие производи може да биде ограничена. Но, зеленчук и месо во исхраната треба да биде редовно и во доволни количини.

Ако жените биле со прекумерна тежина пред бременоста, не е возможно да почнат да се губат телесната тежина откако таа останала бремена. Исто така, не може да се губат телесната тежина од фазата на планирање на бременоста. Губење на тежината е тежок процес кој влијае на многу органи. Ова може негативно да влијае врз развојот на детето. Слаби девојки не треба да прејадување со идејата дека тоа е за доброто на бебето. Брзо зголемување на телесната тежина не е помалку штетен од брзото губење на тежината. Сите треба да биде "златното правило".

Овие моменти се одговор на прашањето: како не треба да се оди преку со тежина на бременоста? Во повеќето случаи, што е предмет на основните правила на зголемување на телесната тежина може да се контролира. Понекогаш генетска предиспозиција или склоност кон болести преовладуваат, а потоа следете ги тежина станува потешко. Но, во секој случај треба да се избегне прејадување и премногу високо-калорична храна. Тогаш, дури и кога се ограничени во кревет тежина на една бремена жена е во границите на нормалата.