Зеленчук салата - рецепт

Сите ние со нетрпение очекуваме да на почетокот на летната сезона, во која нашето мени е полна со свеж зеленчук. Подгответе се за тој среќен момент се препорачува сега со пишување на неколку оригинални рецепти зеленчук салати. Дознајте повеќе за секој од нив - во овој материјал.

Зеленчук салата со кинеска зелка - рецепт

Салати - познати извори на комплексни јагленохидрати, кои се во корист на нашето тело, а не само во недостаток на оф-сезона на витамини, но исто така и во периодот на исхрана. Во оваа салата, се однесува на составот на сложени јаглехидрати ќе се направи пилешко месо, пилешко или подобро кажано, се идеален извор на протеини и не содржи масти.

состојки:

За салата:

• Турција филе - 320 g;
• шеф на кинеската зелка;
• црвена зелка - 135 g;
• морков - 95 g;
• Слатка пиперка - 1 компјутер,.
• зелена кромид - 4-5 пердуви;
• мал број на ливчиња од бадем.

За фил:

• путер од кикирики - 35 g;
• Соја сос - 45 ml;
• ориз оцет - 25 ml;
• Мед - 15 g;
• Маслиновото масло - 35 g;
• вода - 15 ml;
• лук chives - 2 парчиња;.
• нотка мелен ѓумбир.

подготовка

Вари Турција филе и проанализирам на тенки влакна. Пекинг се исецка и црвена зелка. Моркови може решетки или да направи повеќе оригинален начин, со делење на корените на тенки ленти со помош на "домаќинот". Пиперка сече ленти и се меша заедно сите зеленчук. Целосно салата зелена и ореви.

Полнење гориво е подготвена и дека е полесно. Лук заби земјата во паста со нотка на сол. Како резултат на паста е дополнително дополнување на други компоненти и правилно шлаг. После тоа, пополнети и доставени сад.

Вкусни зеленчук салата со arugula - рецепт

состојки:

• домати - 2 лажици;.
• Аспарагус - 10 парчиња;.
• кромид - 1/2 парчиња;.
• arugula - 115 g;
• моцарела - 145 g;
• балсамик оцет и масло - за гориво.

подготовка

Затоплување тава скара со растително масло капки, СРЈ нејзиниот пол домати, аспарагус зеле и парчиња кромид. Кога зеленчукот омекне и кромидот станува слатка и покриени со карамелизиран кора, Стави зеленчук на плоча во близина на торба на arugula. Треба да биде поставена и парчиња моцарела. Подготвување на облекување со мешање на масло со оцетот на Вашите потреби пропорции. Не заборавајте на сол. Сезона салата и служат веднаш.

Едноставна салата без мајонез со авокадо - рецепт

состојки:

• млади кочани од пченка - 2 ЕЕЗ;.
• Авокадо - 2 парчиња;.
• голема краставица - 1 компјутер;.
• Кромид - 65 g;
• домати - 190 g;
• мал број на коријандер;
• сок од еден лимон;
• Маслиновото масло - 55 ml.

подготовка

Размахване последните неколку состојки со сол за да формираат униформа емулзија. Авокадо, се делат на еднакви големина на коцки. Исечете со жито на шефовите на млади пченка и се меша нив со авокадо, се сече на парчиња краставица, половина кромид, половина од домати и зелена боја. Сезона салата и служат веднаш.

Зеленчук салата со сирење - рецепт

Уште еден одговор на познатата грчка салата - Бугарската шопска салата, подготовка од многу сличен сет на зеленчук и со додавање на фета сирење, наместо.

состојки:

• домати - 380 g;
• зелена кромид - 3-4 пенкало;
• краставица - 1 компјутер;.
• слатка пиперка (зелена, црвена) - 1 КС;.
• мал број на магдонос;
• маслинки - 15 ЕЕЗ;.

• сирење - 95 g;
• вински оцет - 45 ml;
• маслиново масло - 30 ml.

подготовка

Поделете ги доматите на коцки. Краставици, исто така, може да се сечкаат на коцки или поделена на парчиња. Пиперки сече прстени или ленти и се меша на компонентите на јадења заедно. Прелива оцет растително масло, вкус прстофат сол, и по нивно мешање, посипете распарчи сирење и билки.

Видео: зеленчук салата .А вкусна салата од зеленчук.

Видео: Вкусни зеленчук салата за зимски домати и краставици со бибер тајна рецепт