Морков коктел

Моркови - познат уште од памтивек, успешно се одгледува растенија, дава корисни корени. Морковот содржи многу корисни материи, каротеноиди, витамини (главно групи B и A), корисни соединенија на натриум, калциум, магнезиум, фосфор, железо, јод, како и есенцијални масла и шеќер, растителни влакна.

Моркови - еден од најпознатите во нашата исхрана зеленчук. Но, не секогаш и не секој сака да јаде моркови свежи или варени, задушени, итн Н.

Практичари на различни диети, поборниците на здравата исхрана и подготовка на храна за деца може да се подготви корисни морков коктели.

За подготовка на овие пијалаци, може да ги користат сите видови на моркови.

Кажете ни како и она што може да се направи морков коктели. Да се ​​исецка моркови, можете да го користите обичен поголема или употреба на модерна кујна devaysa (процесори, мешалки, итн.) Еден важен детал: да се готви морков коктел со блендер, тоа мора да биде доволно моќни. Како и да е: Решетки моркови и помек овошје и зеленчук блендер мелење. Тоа е исто така добра ако имате модерен моќен сестрано соковник во економијата.

Моркови најдобро се вари во комбинација со природни живо јогурт незасладена јогурт или павлака просечната содржина на масти (сетете се дека), и ние ќе бидеме среќни да готви и да пијат млеко и морков пијалаци. Не грижете се, присуството на крем, и, згора на тоа, јогурт не додадете масти за да вашиот половината, главната работа - без шеќер и мед.

Коктел на моркови со зеленчук

состојки:

• моркови со средна големина - 2-4 парчиња.;
• Различни свежи билки (копра, магдонос, cilantro, босилек) - густа зрак;
• класичен јогурт - 100-200 ml.

подготовка

Исецка моркови од било пригоден начин. Мелење билки во блендер. Измешајте ги двете. Стискаш на сок и се меша со кисело млеко.

Малку преобликува коктел со додавање на (се тиква сок, како и морков) тиква сок. Сега пијалок стана особено корисни за мажите и има стекнато дополнителни својства (ја подобрува варењето на храната, го чисти црниот дроб). Овој коктел, исто така, има anthelmintic својства, го даде за деца од 2 години. Спорт и фитнес објекти, може да го додадете овој коктел неколку суровини плаша јајца - да се добие вистински протеини витамин "бомба".

Ако се додаде истиот извор на морков коктел (без јајца) е малку сок од цвекло суровини (околу 1/5 или 1/4 од вкупниот број), ќе го добиете коктел со цел да се намали и да се регулира крвниот притисок.

Друг пат, се меша со сок од моркови и јогурт со манго сок. Следниот ден, се подготви коктел со свеж сок од морков со свеж сок од портокал (додавање трет дел на вода, наместо на јогурт). И потоа - со сок од ананас. Добри опции пред и по фитнес. исто така, добар микс на свеж морков сок се меша со домати.

Морков коктел со јаболко

подготовка

Мелење на било кој начин и на суровата морков јаболко (како корисни во кожата содржи пектин и овошни киселини). Стискаш на сок и додадете 1/3 од обемот на вода. се додава вода, така што нема да му наштети на слузокожата на желудникот и панкреасот.

Во принцип, ако ви даде пак на неговите кулинарски имагинација, може да се излезе и да се готви на широк спектар на оригинални коктели врз основа на сок од морков. Главната работа - треба да се сеќавам на следново: свежи сокови од овошје и зеленчук во својата чиста форма ќе бидат бескорисни (особено тоа се однесува на цитрус, цреши, киви, јаболка, јагоди), па или да додадете на коктел јогурт или крем, или се додава вода, најмалку 1/4 од вкупниот број.

Посебно внимание треба да се користи коктели врз основа на свежи сокови за оние кои имаат зголемена киселост, како и за време на акутна гастроинтестинални заболувања.

Видео: пијалак пијалак рецепт предизвик морков 5 минути AIR 2016 морков пијалак предизвик

Видео: Dileron подготвува