Морков исхрана за губење на тежината: резултати, вистинска корист

P

Со следниве оваа диета, ќе треба 4 пати на ден да се јаде морков салата, која ги содржи следниве состојки:

• фаќа две моркови на груб ренде;
• додадете сок од лимон;
• мала количина на растително масло;
• половина лажица мед;
• вашиот вкус е една од овошје: портокал, манго, јаболко, круша, киви, кајсија, итн

Сите состојки од горенаведените јаде по оброк. Препорачуваме да не се ограничи на тоа моркови во салата.

За подобро асимилација на храната, а особено од морков кој се смета за крути исхрана, како и за подобро асимилација на хранливите материи, во утринските часови, може да се јаде една лажица павлака, пијат една чаша млеко или јогурт.

За вечера, се препорачува да се пие сок од морков во рака, може да се ограничи салата.

Во текот на денот, се препорачува да се пијат големи количини на вода или чај, по можност зелен.

На повеќето вкусни морков - бебе моркови. Таа содржи огромна количина на хранливи материи и витамини, па дури и се чисти, се препорачува да се четка, за да се спаси истите тие витамини се чуваат веднаш под кожата. Повторна употреба на исхрана морковот се препорачува не повеќе од еднаш месечно.

На крајот на губење на морков исхрана тежина на првите неколку дена, да продолжат да ги следат нашите рецепти. Можете да додадете малку месо, се служи со варени компири си малку. Во наредните денови, ние се ограничуваме на употребата на масна и слатка храна.

Главните предности на исхрана морковот

Секој е запознаен со фактот дека на морков - богат извор на хранливи материи и витамини. Моркови содржи:

• Б витамини;
• витамин А;
• витамин Д;
• Витамин Е;
• Витамин К,
• витамин А;
• аскорбинска и пантотенска киселина.

Неколку аргументи за корисноста на морков

витамин А - антиоксиданс, го зајакнува имунолошкиот систем, ја подобрува состојбата на кожата. Исто така, витаминот А го подобрува видот, особено ако еден дел од морков јаде со мала количина на ниски-масти павлака или со додавање на мала количина на растително масло.

витамин К подобрува згрутчување на крвта, ја поттикнува отстранувањето на штетните токсини од телото.

Растителни влакна, кои може да се најдат во моркови, очисти вашата цревата и го прикажува вишокот холестерол.

Морков, исто така, содржи доволно јод, кој ја подобрува тироидната жлезда.

Мерки на претпазливост за користење на исхрана морков за губење на тежината

Може да се заклучи дека исхраната морков е прилично тешко и бара трпение и силна тело.

Како и за салата - тогаш тоа треба да се џвака темелно да се избегнат проблеми со цревата, со што уште еднаш го потврдува фактот дека брутална храна морков.

Контраиндикации морков исхрана

Морков исхрана не треба да се користи во следниве случаи:

• во болести на гастроинтестиналниот тракт;
• во текот на бременоста;
• за време на доењето.

По исхраната морков Вие имате единствена можност да се освежи вашето лице, што го прави маска следејќи едноставен рецепт:

Измешајте сок од морков со павлака, и во еднакви пропорции.

Ако морков исхрана е навистина многу тешко, но сепак сакаат да останат млади и убави, ние Ве покануваме да се користи наместо на различни слатки и колачи, како што следува:

• фаќа моркови на ренде;
• додадете суво грозје, суви кајсии сецкани ореви (по можност ореви), мед;
• донесе до дебел мешавина;
• од оваа мешавина lepim мали монистра што може да биде посеан со шеќер во прав или кокос.

Тоа е вашиот бонбони подготвени! Главната плус е тоа што тие не се само вкусен, но, исто така, нискокалорична и многу хранлива. Угаждам себе си како бонбони речиси секој ден!

Видео: пиење резултати исхрана

Видео: седат на дуќан Исхрана е неподнослива !!! добрите и лошите страни + Диета Книга Преглед Војводата