Тајната гимнастика за лицето брчките

Кожата е најголемиот "орган" на човечкото тело, со површина поголема од 1,5 m². Околу 5% од вкупната тежина на кожата, дебелината во различни области на телото до 4 mm. Човечка кожа е посредник меѓу надворешната средина и внатрешната средина. Затоа, тоа е подложен на база на сите активности на егзогени и еколошки фактори кои влијаат на својот изглед и структура. Но, и покрај ова, човечка кожа страда од две страни: однадвор влијаат на животната средина, од внатре - токсини и отрови, кои влегуваат во човечкото тело во процесот на животот.

Тоа е причината зошто за нормален живот треба да се обрне посебно внимание на кожата, да се грижи за нејзините мускули, особено на лицето. Точни соодветна нега на кожата е клучот за правилно функционирање на комплексот и на здравјето на организмот како целина. За да изберете соодветна грижа е да се разгледа на функциите и структурата на кожата. Гимнастика за кожата на лицето брчките е спектар на вежби кои придонесуваат за здрава и атрактивен изглед.

Во изгледот, кожата е многу едноставна, но ова гледиште е погрешно. Тешко е доволно "тело", која е вистински огледало на здравјето на луѓето. На горниот капак е тесно поврзан со нервниот, циркулацијата и лимфниот систем.

Придобивките од гимнастика за лицето брчките

Практиката покажува дека секојдневно оптоварување на сите видови на мускули, потреби на кожата, и воздухопловни вежби за лице го спречува предвременото стареење или брчки напротив. Плаќаат само неколку минути на ден може да обезбеди својата еластичност и сјај лице без брчки. Вршење на основни вежби, кожата станува еластична, еластична и мускулите се стекнат со потребните тон.

убавината на жените - ова е главната сила што дури и на посилниот пол беше подредени. Сите критериуми за убавината на едно лице не само што привлекуваат спротивниот пол, но, исто така, се зголеми нивната самодоверба, кои не се неважни улога денес. Гимнастика за лицето брчките стана клучна за здравје и убавина многу жени, почнувајќи од најмладите, завршувајќи дами "Балзак" возраст.

Во секое време од годината, без оглед на статусот, богатство и условите потребни за да создаде услови кои ќе ги отуѓи тие години, кога не постои масажа и козметика нема да помогне во било која количина. И оние кои никогаш не обрнувам многу внимание на тоа, да се прочита овој напис ќе се разбере дека убавината на жената е главната сила, и тоа мора да се даде повеќе време отколку што мислите.

Лицето е најосновна дел од телото, кој прв од сите се обрне внимание. Секој втор израз на лицето промени, ние сме среќни, тогаш намуртено, тогаш плаче, а потоа се смеат. Мускулите на лицето секогаш се во активна работа, тогаш тие опуштено, а потоа се напнати, повторно, и таму не е рамномерно. Дури и кога некое лице е заспана, неговите мускули се релаксираат делумно, бидејќи мускулите на очите, устата, носот, се сече постојано.

Тоа е нерамна работа и постојано движење предизвика појава на отпечатоци и брчките "на области каде што претходно имавме насмевка." Со текот на времето, промени лицето на контура, и тие се појавуваат молови, и како "долгоочекуваниот" брчките. Но, со цел да се избегне или да го одложи процесот - што треба да направите е веднаш по последниот карактер прочитате овој напис. Вршење на сложени вежби, која се состои во промена на тензија и релаксација на различни групи на мускули на лицето, создавање на позитивен резултат, и "ефектот на лицето."

Следете ги овие гимнастички вежби, еден месец подоцна, контурите на лицето станува се појасна и кожата повеќе тон и еластична. Овој ефект може да се постигне само со давање на овој процес неколку минути, но треба да се изврши секој ден. Целиот процес трае само онолку време, колку трошите на шминка, околу 10-15 минути. И ако го направите вежби со оглед на лицето од брчки неколку пати на ден, резултатот ќе ве задоволи со побрзо и ќе бидат повеќе видливи и успешни.

Она што е важно да знаете пред да го прави гимнастика?

Секој лекар ќе ви каже дека вистински физиолошки младите Таа започнува во внатрешноста на телото и обезбедува универзална градежен материјал - добра циркулација на крвта, што ја влошува со возраста. Затоа, во борбата за лице младите првиот чекор е да се подобри протокот на крв во главата и вратот. И само тогаш - отстранување на естетски дефекти.

Најлесен и најбрз начин да се започне циркулацијата лица нуди Меѓународната школа за вајарски фитнес «REVITONICA» лице. Можете да го направите оваа вежба неколку пати на ден, дома, на компјутер или во транспортот, постепено ослободување и релаксирачки на мускулите на вратот.

Изрази се добредојдени да се отстрани од спазам на мускулите на trapezius.

Сакате да дознаете повеќе за тоа како да се врати назад на часовникот? Добредојдовте на официјалната веб страница на Меѓународната школа за фитнес "Revitonika".

"Специјалниот" лицето гимнастика место

Како и во секој друг случај, резултатот зависи од тоа колку време е поминато на работа и со што се врши интензитет и внимание. Плаќаат четвртина од еден час секој ден во салата за брчки на лицето, може да се добие голем резултат, кој ќе ги задоволи не само вас, но, исто така, вашето семејство. Главниот фокус во текот на третманот треба да се внимава на:

• Мускулите на челото - гимнастика прави може да се види со намалување на брчките на челото или да се отстрани и да ги спречат.
• Мускулите век - следење на остварувањето на овие мускули може да се ослободи од ќеси под очите и нозете на врана, кои се акумулираат околу очите, без оглед на лицето на стресни или не.
• Мускулите на образите - аеробик и вежби за мускулите на овој вид придонесуваат за еластичност на образите и вилицата, нивниот тонус и здрав изглед со руменило.
• Мускулите на устата - всушност, овие мускули има членство од единаесет мускули. Ги исполнува сите соодветни вежби може да се намали или целосно отстранување на брчки околу устата. Бидејќи ова е најтрогателните мускули, тогаш оваа област треба да им се даде повеќе време.
• Мускулите на вратот - со вежбање зајакнува слаби мускули на вратот, и ви овозможува да се ослободи од двојно брадата и доделување на кожата.

Секоја жена сака изгледа убаво од челото до пети, а не дека не треба да се застане на пречка, бидејќи сите вежби за сите видови на брчки може да се врши и дома и на робот е на пат кон работа, и пред спиење.

Вежби за мускулите на лицето

Значи, ајде да ги зајакнеме нашите мускули со истиот момент да се во брзо време да се постигне позитивни резултати во лицето:

• Стави прстите нежно на носот, на внатрешните краеви на веѓите. Преси, но многу legenky кожата, притисокот е нежно и рамномерно. Преси, така што веѓите legenky префрли на носот и назад. Понатаму опушта на кожата на не многу, намалување nabavlenie, но прстите се додека не се отстрани. Така, кожата возови, отпорна на физички притисок, и во иднина ослободен од појава на брчки и намуртено брчки и лутина.
• Се наоѓа на челото три прсти, со двете раце, така што над веѓите беа две од прстенот на прстот. Legenky притиска на кожата. Чувствувајќи отпор, се додека не престане подигање на веѓите со прстите, а потоа полека да падне. Потоа, исто така неколку пати повторно. Таа мора да се запомни дека медиумите треба да биде светлина, слаб, но подеднакво и чувствителни.
• Се одржи на кожата влошки две показалци на надворешниот агол на окото во близина на потребата да ги голтка притиснете и потоа послаб напад. Неопходно е да притиснете на влошки на прстите, а не нокти, тоа е целата површина. Нема потреба да притиснете тешко, бидејќи кожата околу очите, не треба да ја претерала во оваа постапка, чувствителни и ранливи. Поради напон очен капак лифт очите, потоа се спушта и повторно повторете ја постапката.
• Следната вежба е потребно да се направи можно независно од неколку пати на ден, посебно од сите други вежби, како овој вежби за брчките на лицето, не само што дава на тонусот на мускулите, но, исто така, ги релаксира сите други мускули области, особено околу очите. Значи се задржи вашата глава директно, грбот исправен, не се превиткуваат и грпка. Отвори широк устата, подигнете ги очите, како да гледа во нешто на таванот, но се чуваат главата надолу, и трепкање често во рок од една минута. Скрши три минути и повторно.
• Се затвора, но не се компресира усните, релаксирање на лицето. Стави во аглите на устата и прстите на нив притиснато. Прес во оваа област мора да биде посилна отколку во мускулите на очите или челото, како на кожата во областа на nasolabial триаголник е еластична и дебели. Рашири сунѓери "звучен" гласно воздух без отстранување на прстите од устата. Издишаниот воздух потребно е да го вклучите: полека и се грчи. Во оваа постапка, не може да се скрши неговите усни.
  

  Релаксира лицето правилно

• Дишењето преку нос, тоа е потребно да се одржат својот здив за 10-15 секунди. Следно, ќе треба да притиснете прстите на аглите на устата и издишување здив, како нешто нека се излади.
• За следната вежба треба да седнат точно, да ги задржи вашите главата директно и исправен вратот. Напрегање на вратот силно, тоа е потребно да им помогнам на долната вилица напред. туркајќи го колку што е можно, потребно е да го вклучите на десно и на лево. Во текот на оваа постапка на главата и вратот треба да биде исправен и не се наведнуваат.
• clasping образите, потребно е да се изврши притисок постепено на усните и аглите на устата. Прсти лежи на образите и затворени. Следно, без отстранување на прстите мора да биде што е можно пошироко и искрена насмевка, додека вршела притисок врз мускулите. Ова не е да се отвори устата и усните пауза, како од страна на отпорност на мускулите резултира прави се чувствува.

Интересен е фактот дека некои од вежбите од погоре, не само што имаат позитивен ефект врз убавината на лицето, но исто така и во квалитет и постојано се користи во терапија за говор, особено за развој на мали деца на соодветниот јазик. Значи, ако сте мајка на мало дете, тој беше среќен со вас ќе се вршат сите потребни вежби кои и вежби за брчките на лицето, се корисен фактор кој влијае на здравјето на целото човечко тело во целина.

Видео: Гимнастика за litsa.Morschiny околу усните

Видео: Вежби за лице. Брчки меѓу веѓите

Видео: Гимнастика за лицето на Јуџин Bobrovskaya остварување на "соларни" брчки