Речник на двојно брадата

Доделување на кожата на брадата - многу честа козметички дефект. Овој проблем не е ограничена само на жените кои страдаат од прекумерна тежина

Врз основа на она вежби против втор брадата?

Како што знаеме, еластичноста на кожата, хидратација и исхрана во прилог зависи од мускулниот систем, кој се наоѓа под. Посилните тоа е, толку повисок тонот на дермисот и подобро што изгледа.

Смета гимнастика да се поправи на обликот на лицето врз основа на постојано јакнење на мускулите на вратот и вилицата. При редовна практика, тие често се намали, изгорени тешки поткожното масно ткиво, доделување на кожата провоцира. Покрај тоа, преку ваквите вежби се подобрува протокот на крв во области истражени од страна, а со тоа и моќта клетки.

Ефективни вежби од вториот вилица дома

Горенаведените факти покажуваат дека најдобрите вежби за да се ослободи од опишаните проблемот е комплексен, со цел да ги пумпам мускулите на вратот.

Вреди да се напомене дека секој самата жена може да се прилагоди на класата да се отстрани двојно брадата - Потребни се она што вежби и во кој износ. Тоа е лесно да додадете сопствени позиции, што е најважно да се чувствува тензија во вратот и вилицата вашиот.

Подолу ги покажува првите 5 вежби за да се справи со втор брадата:

1. Цврсто компримиран усните и активно се движат на долната вилица, без отворање на нив. По 2 минути, повеќето широко отворена уста, неговиот јазик цврсто да лежи врз задната површина на долните секачи. Цврсто притиснете на јазикот на вилицата, како да се обидува да го притисне (2 минути).

2. Во позиција со широко отворена уста штрчат јазик. Се обидуваат да стигнат до нив до брадата. Продолжи да се 60-80 секунди.

3. Легнете на рамна површина (кревет или кат). Повлечете ги рацете покрај телото, да се релаксираат. Подигнете ја главата, но не се откине од површината на листот. Повлечете вашиот брадата напред, тоа е можно да се стави напред на долната вилица да се комплицира вежбање. Изведување на околу 1-5 минути, во зависност од подготовка.

4. Стои со грбот исправен, подигнете ја главата и да бараат да се поправи на било која точка на таванот. Рашири усните, здипли "цевка" на избраниот точка, како да се обидува да ја бакне, за 2-3 минути.

5. Без промена на положбата на телото, за извршување на падините на главата на лево и десно, се протегаат на мускулите на вратот. Продолжи да се околу 5 минути.

Како што може да се види, за корекција на лицето гимнастика е потребно малку време и не бара многу напор. Но, само 15 минути на ден, и по 14-15 дена ќе ја имаат првата обука резултати, двојно брадата постепено ќе се намалува, а потоа целосно да исчезне. Во овој случај, на кожата на вратот и деколтето станува поцврста, тон и еластична.

Пожелно е да се комбинираат вежби за да се отстрани втора челуст со масажа. Ако не имаат вештини за извршување на посебни постапки (лифтинг на лице, и qigong), само доволно да се фаќа и мозочен удар проблемот област. Седници лесно врши а земајќи туш, бања, или дури и седи во предниот дел на ТВ.

Дополнителни корисни ефекти произведени од страна на лесно притискање на надвор од рака или со мека крпа, искривени во средината. Масажа може да се подобри протокот на крв и лимфа во зоната на вториот вилицата, да се активираат метаболичките процеси, да се ослободи од масти во оваа област. Побрзи резултати ќе им помогнат на употреба на етерични и козметички масла, како што бадем или macadamia.

Видео: Три "брз" остварување на двојно брадата.

Видео: Вежби за областа на брадата [Курс FITNESS PARTY]