Борбата против целулитот: методи, техники, вежби

FНеподготвеност да имаат секс и совршена форма е вродено во секоја модерна жена. Затоа, таа е подготвена да направи ништо за да се справи со омразените "кора од портокал". Ние ќе ви кажам на сите за борбата против целулитот: Методи, техники и вежби.

Методите за борба против целулитот

Пред да започнете со приказната за начините за борба против целулитот, сакам да привлече вашето внимание на фактот дека мора да се користи за ефикасна борба неколку методи. Современ третман на целулит вклучува интегриран пристап. Всушност начините за справување со целулитот може да се подели на:

• салон;
• дома.

Тука изборот зависи од вашата финансиска состојба и слободно време. Ние ќе се смести на темата на ефективни методи за борба против целулитот дома.

Средства за борба против целулитот

1. масажа со етерични масла

Масло извонреден ефект на кожата проблем, како и да помогне да се справат со целулитот. За основните маски се најдобро одговара на цитрус масла (цитрон, портокал, лимон). Основата е најдобро да се земе растително масло (10 ml) и се меша со било етерично масло (5-10 капки). Спроведување на масло на кожата по туширање испаруваат. Бришење на маската во кожата силни движења на масажа, но не претерувајте, така што по завршување на постапката остана модринки.

2. бања со глина

Оваа природна глина има многу терапевтски својства. Покрај тоа, таа содржи голем број на минерали и елементи во трагови, кои се способни да им даде на својата младост кожата, еластичност и сјај. Бања со глина има возбудлив ефект на кожата и телото како целина:

• детоксифицира;
• Тоа тонови на кожата;
• ублажува заморот и стресот.

Во тип на бања топла вода (склопот на температура - 39 ° C) и се раствораат во неа 400-500 g на бела или сина глина. Легни во бања, опуштете се и само да уживаат на вашиот одмор. Времетраење на третманот дава 15-20 минути. После тоа мора да имаат туш без детергент козметички средства за да се измијат резултира активен слој. По туширање, нека телото да се исуши и да ги применуваат козметички лосион или целулитот крем.

3. Вежби за борба против целулитот

Борба против целулитот дома е едноставно невозможно без вежбање. Бидејќи целулитот се појавува главно во места каде скршени крвта и лимфата циркулација поради недостаток на мускулите. Сега ние ќе зборуваме за неколку вежби за борба против целулитот.

вежба 1

Посно против ѕид со грбот, нозете се шири рамо ширина распаѓа. Полека се намали одредување на ѕид додека не се постигне позиција на "седи на стол." Остане уште некое време во оваа позиција, а потоа полека се врати во неговата оригинална.

вежба 2

Легнете на стомак и укинување на ниско испружени нозе. Држете оваа позиција за 10 секунди, а потоа се шири нозете, освен и повторно притиснете. Полека се врати на стартната позиција.

Џогирање и пливање. Ова е исто така одлична алатка за борба против целулитот.

Запомнете дека ефикасна борба против целулитот првенствено треба да биде сеопфатна. Покрај тоа, ќе треба да се задржи во форма постојано.

Видео: Што е подобро за целулитот? Борба против Методи целулитот. Средства за борба против целулитот. Масажа, пилинг

Видео: домашна фитнес исхрана поп ќе биде во Хард вежби за колковите

Видео: Исхрана и вежбање свештеници нозе 10 минути по day1