Куркума за губење на тежината

До денес, никој не би рекле за придобивките од куркума. Тоа е ефикасен лек против екстра килограми стана популарна дури и во Индија, така што во арсеналот на Индискиот убавини на овој производ е секогаш присутна на масите. Патем, благодарение на придобивките од куркума е познат да имаат повеќе од три илјади години.

Куркума содржи витамини - Ц, Е, Б, B2, B3, како што е богат со железо, фолна киселина, калциум и јод. Благ вкус зачини направи јадења поинтензивна и пријатно. Во овој случај, тоа е лесно да се возбуди на апетитот и го утврдува, што доведува до брзо заситување.

Својствата на ова чудо зачин сличен на својства на ѓумбирот, која е популарна растителни масти режач. И куркума, благодарение на нејзините составни полифенол совршено се борат со порастот на масното ткиво и ја нормализира метаболички процеси во телото. А дневна доза на куркума, придонесува за брза потрошувачка на калории, отстранување на течности од телото, намалување на холестеролот, добро, и што е најважно - помага во намалување на телесната тежина.

Колку точно треба да се користи куркума за губење на тежината не е познато денес. Во моментов, ова прашање е внимателно изучува. Иако има приближна дневна доза - тоа е некаде 60-200 mg на куркума на ден.

Куркума: придобивките и штетите

Како што научниците се објасни, зголемување на телесната тежина се должи на зголемување на масното ткиво, куркуминот се содржани во куркума, го оневозможува создавањето на крвните садови во масното ткиво, кој го спречува таложење на маснотиите во телото. Исто така, куркума има антиканцерогени и анти-воспалителни својства, има позитивен ефект врз црево, бубрезите и жолчната кеса. Патем, повеќето научници веруваат дека ова е еден од ретките зачини кои имаат имот да се спротивстави на онколошки заболувања на кожата. Исто така корен елиминира непријатните симптоми по консумација на алкохол, и во основа позитивен ефект на нервниот систем.

Единствениот контраиндикација за примање зачин е фактот дека имате камења во жолчката и црниот дроб или бременост. Не треба да користите куркума, и металоиди, губење на косата, висок холестерол, низок крвен притисок и намалување на шеќерот во крвта.

Тоа не е неопходно да се потпреме на куркума со аспирин, лекови кои го промовира губење на тежината, како и за време на приемот на лекови кои стабилизирање на крвниот притисок.

Куркума и слабеење

Ако само неодамна се сретна со еден прекрасен корен зеленчук, обидете се да го користите внимателно и во мали дози. На пример, пет порции на храна една четвртина лажичка зачин ќе биде доволно. За целосна загуба на тежина, обидете се да додадете куркума во вашата исхрана дневни оброци, рецепти за доволно овој зачинета.

Значи, одличен освежителен пијалок со слабеење ефект ќе биде чај со куркума. Да го направите ова, се вари две чаши вода, додадете три лажици сува црн или зелен чај, 1/6 лажичка цимет, две парчиња свеж ѓумбир и една лажичка мед. Кога пијалок се лади, се меша со половина литар јогурт. Земете овој состав може да биде или наутро или навечер.

Куркума, исто така, помага да се губат телесната тежина, ако пиете во текот на ноќта коктел од зачини. За подготовка бара 100 мл вода, 200 мл млеко, 1,5 лажици мед куркума и лажица. Сите состојки треба да се меша, пијалак и пијат 15-20 минути пред snom.Priderzhivatsya исхрана со куркума е лесно доволно, како зачин може да се користи за подготовка на различни сосови и сосови, како и за време на готвењето месо и риба јадења. За различни, обидете се со додавање куркума во леб, колачи, палачинки, итн

Видео: прекумерна тежина? Куркума за губење на тежината.

Видео: // куркума за губење на тежината и согорувањето на калориите // куркума за губење на тежината, куркума корисни својства,

Видео: куркума слабеење исхрана со куркума

Видео: Добра исхрана слабеење стомакот и страни - куркума за губење на тежината!