Јачмен исхрана за губење на тежината
Како и со било која диета е жито, јачмен исхрана за губење на тежината е прилично лесно и пријатно во смисла на благосостојба. Слабост може да се почувствува само првата еден или два дена, а телото ќе се исправат на нов вид на храна.
Cодржина
- Јачмен каша: исхрана за здравјето
- Исхрана perlovka на 5 дена
- Јачмен исхрана за губење на тежината на 7 дена
Јачмен каша: исхрана за здравјето
Бисер јачмен е производ произведен од целиот јачмен јадрото. Најважно во овој случај - да се спаси школки жито, и затоа е потребно за масти маса човечкото тело и хранливи материи.
Јачмен исхрана добро што го збогатува човечкото тело целосно сите елементи во трагови, која е богата со овој уникатен круп: витамини А, Е, Д, Б комплекс витамини, железо, бакар, калциум, фосфор и јод. Овој богат состав сигурно го прави да се чувствувате добро, тоа се зголемува активноста на мозокот, го зајакнува имунолошкиот систем и срцевиот мускул. А лизин - амино киселина која е богата со јачмен - ја зголемува синтезата на колаген кој е од суштинско значење за кожата млади и здрави зглобови.
Исхрана јачмен каша е добар и на фактот дека телото долго време добива голема количина на растителни влакна, така што не е активен дебелото црево чистење.
Се разбира, и покрај изобилството на позитивни својства на јачмен исхрана се уште бара дополнителна одлука витамин комплекс, бидејќи сите потребни јачмен каша се уште не може да обезбеди.
Исхрана Perlovka на 5 дена
Внимавајте јачмен исхрана може да биде 5 дена. Во тоа време, можете да изгубите околу 7% од вашата телесна тежина (обично 3-5 килограми). Оваа диета е само за оние кои поседуваат голема сила на волјата: јаде каша без сол, шеќер и зачини за неколку дена не можат сите!
Најпознатата верзија на тоа ги исклучува сите оброци, освен јачмен каша. Готвење тоа треба да биде како што следува: во вечерните часови впие чаша бисер јачмен во чиста вода - тоа треба да биде многу. Во утринските часови се вари 5 чаши вода, додадете на нашите натопени и затегнати бисер јачмен и се готви на тивок оган додека тендер. Сол, шеќер и адитиви обично забрането. Подгответе каша - тоа е се што може да се јаде за еден ден.
Јаде каша мора да бидат еднакви делови 5 пати на ден. Покрај тоа, таа може да си дозволи само зелен чај без шеќер и адитиви или вода. Покрај тоа, еднаш на ден, пред спиење, може да се пие една чаша од 1% кефир.
Јачмен исхрана за губење на тежината на 7 дена
Постои уште една опција јачмен исхрана. Во овој случај, на менито не е толку строг:
- појадок: Посно јачмен каша со парен сливи во врела вода или суви кајсии (по порција од не повеќе од 5 парчиња). Можете да го замените сушени јаболка.
- ручек: Јачмен каша гарнитури испакнати делови, вториот дел - зеленчук, како и главните разбира - парче варено месо или живина.
- вечера: Вечера може да биде дел од јачмен и чаша кефир, и јачмен може да го замени со малку маснотии урда.
- На ручек и попладне чај може да се пие една чаша зелен чај без шеќер.
Таквата исхрана јачмен може да користат различни рецепти за вечера: на пример, може да се направи полнети со бисер јачмен со печурки или пиперки полнети со истиот пополнување. Главната работа е дека на јадења беа во исхраната, не содржат многу маснотии и се готви без масло - или барем со многу мала количина.
За 7 дена на таква диета можете да изгубите приближно иста како и за 5 дена во едноставен отелотворување. Сепак, за многумина тоа е уште подобро, бидејќи бара строга верзија се користи за добивање.
Видео: губење на тежината - исхрана рецепт шест житарици. Мени јачмен диети за слабеење.
Видео: Јачмен исхрана за коментарите губење на тежината
Видео: јачмен исхрана за губење на тежината
Видео: Јачмен исхрана за коментарите губење на тежината
- Како да расте јачмен?
- Јачмен исхрана: мени и рецензии
- Исхрана на porridges за губење на тежината - мени
- Исхрана на porridges
- Исхрана Perlovka
- Диета "fuzz"
- Третман јачмен на лекови за очи
- Како да се готви јачмен каша на вода?
- Јачмен каша - како да пијалак?
- Јачмен каша на вода - рецепт
- Јачмен каша - рецепти
- Јачмен каша со задушени месо
- Јачмен со печурки
- Бисер јачмен со зеленчук - рецепти
- Скоч супа
- Супа од риба со бисер јачмен
- Јачмен каша на вода
- Јачмен каша со млеко
- Како да се готви бисер јачмен како гарнир?
- Јачмен каша во multivarka
- Јачмен со месо multivarka