Она што е корисно Ерусалим артишок?

Фабриката, која се нарекува од страна на луѓето од Ерусалим артишок е всушност нарекува Ерусалим артишок. Прекарот го добил за карактеристичните издолжена форма клубени е навистина нешто слично овошје. Вкус на зеленчук зелка труп, со вкус на сончогледово масло, но ако тоа се копа во пролет, тоа ќе биде многу послатка. Она што е корисно Ерусалим артишок, малку луѓе знаат, бидејќи тоа е редок гостин на масата. Во меѓувреме, нутриционистите советуваат да јаде колку што е можно.

Она што е корисно Ерусалим артишок и како да го користам?

Структурата вклучува голем број на растителни супстанции, вклучувајќи ги и витамини, минерали, растителни протеини, пектин, инулин, и есенцијални амино киселини. Употреба тоа може да биде во форма на сирење, и варени и пржени и печени. На свежо Ерусалим артишок може да се направи вкусна салати, ако решетки, вкус масло и се комбинираат со други зеленчуци, како домати и краставици. Варени и печени клубени, како и компири.

Нутриционистите на прашањето за она што е корисно Ерусалим артишок, одговорил дека:

• им помага на цревата работат подобро;
• Го зајакнува имунолошкиот систем;
• Тоа им помага на организмот во борбата против паразити, како што е Giardia, итн.;
• Ја стимулира циркулацијата на крвта;
• прикажани во клиничката исхрана колитис, ентеритис, панкреатитис, металоиди, дијареа;
• мора да бидат присутни во дневното мени на урбаните жители, како тоа им помага да се ослободи од клетки на отрови и соли на тешки метали.

Ерусалим артишок е корисно за пациентите со дијабетес?

Инулин во составот на клубенот, е неопходна за дијабетичари. Оваа супстанца помага да се намали нивото на шеќер во крвта. Затоа, оние кои страдаат од дијабетес, компир во исхраната е подобро да го замени Ерусалим артишок. Особено затоа што се варат вкусот на овие видови на зеленчук е многу сличен. Исто така, нутриционистите препорачуваат јадење 1-2 мали дневни суровини клубенот во половина час пред јадење.

Ерусалим артишок е корисно за губење на тежината?

Калорична содржина на зеленчук е ниска - само 61 калории на 100 грама. И тој ја има способноста да се поврзе и излези од телото масти соединение. Значи салати од него - тоа е одлична алатка за губење на тежината. Парен артишок може да биде одлична нискокалорична гарнир за било сад.

Ерусалим артишок е штетно?

И покрај многу корисни својства, Ерусалим артишок има контраиндикации. Суровини и зеленчук може да предизвика надуеност и варење. Исто така, некои луѓе може да се најде свој начин на размислување на ова растение.

Видео: Ерусалим артишок лековити својства и кифла рецепт од артичока

Видео: Ерусалим артишок добро. Ерусалим артишок својства. Осврти aminofity