Марија Kozhevnikova како тенки?

Познатата актерка Марија Kozhevnikova доби повеќе од 20 килограми тежина за време на бременоста. По некое време таа беше во можност да ја поврати снажен, тон фигура. Како резултат на тоа, многу обожаватели на актерката имаше легитимно прашање: како тенки Марија Kozhevnikova по породувањето.

Како тенки Kozhevnikova по породувањето?

Актерката се разбере дека се со прекумерна тежина е резултат на хормоналните промени кои се случиле во телото за време на бременоста. Да се ​​ослободи од него, го зеде како основа на исхрана со Бери Sears. Ова нутриционист разви исхрана за различни ѕвезди, но Марија Kozhevnikova одлучи да го следат универзална диета која излезе од неа принципи исхрана во начин на живот. Како резултат на оваа диета не е само фактот дека Марија Kozhevnikova изгубиле тежина по второто раѓање, но фактот дека тоа уште еднаш ја поврати убава фигура, која беше во неа пред бременоста.

Исхрана, која објаснува како тенки Марија Kozhevnikova, е врз основа на следните принципи:

• треба да имате пет оброци, од кои три главни и две дополнителни;
• исхрана треба да се состојат од еден сад;
• дел треба да биде мал, но, да бидат задоволни, потребно е да се јаде бавно;
• во исхраната на растителна храна треба да доминираат;
• јадат храна мора да бидат ниски гликемиски индекс;

• Исхраната треба да ги содржи сите хранливи материи кои ќе ви помогнат да се избегне постојаното чувство на глад;
• треба да водат активен живот, да биде проголтано калории не се претвораат во масти;
• што треба да се пие многу чиста вода, која му помага на телото да се прекине и да ги отстрани масти.

Всушност, како тенки Kozhevnikova, нема специјални тајни. ресетирање вишокот тежина може било која жена, ако тој го користи совети дадени погоре.

Видео: Марија Kozhevnikova: По породувањето, изгуби 10 кг

Видео: Марија Kozhevnikova Перископ - тенки, премија, неправдата

Видео: Марија Kozhevnikova - како да се губат телесната тежина, исхрана, емитувана на НТВ

Видео: Марија Kozhevnikova Перископ