Како тенки Полин Grenz?

Полин Grenz, и покрај неговата млада возраст, веќе стана доста популарен благодарение на ТВ серијата "Fizruk". Девојката е целосно во согласност со добиената улога, таа му беше кажано да се соберат 10 кг. Со помош на високи калории храна во краток период на време Полин Grenz stouter и бираните вишокот тежина

Како тенки Полин Grenz?

Многумина се сомневаа дека девојката ќе се справат со оваа задача толку тешко да се губат телесната тежина од маснотии. Полин Grenz одлучи да се постигне оваа цел, а сега тоа стана една личност од минатото и таа ја изгуби 15 кг.

Актерката еднаш рече дека таа не му се допаѓа начинот на исхрана, што имплицира силен ограничувања во храната. Полин даде нивната склоност за корисни губење на тежината и беше заедно со нутриционист диета која saturates телото со потребните хранливи материи, нискокалорична, и не остана чувство гладни.

Полин Grenz обновени со помош на брза храна и изгубиле тежина, набљудување на следниве правила:

1. Последниот оброк треба да биде најдоцна во рок од 4 часа пред спиење.
2. Треба да се јаде фракционо, не помалку од 5 пати на ден. Ова ја елиминира чувството на глад и го забавува метаболизмот.
3. Полин намали делови големина, и тоа се состои од: 1 дел - масти, Дел 1 - 4 делови на протеините и - јаглехидрати.
4. Од своето мени да се исклучи слатки и колачи.
5. Од големо значење во процесот на губење на тежината е количината на течност. Секој ден треба да пиете најмалку 2 литри негазирана вода и зелен чај без шеќер.
6. Исхраната на белковини нужно мора да бидат присутни.
7. Во менито Полин е секогаш да има свеж зеленчук и овошје. Еве само плод достоен за јадење во првата половина на денот, и зеленчук во секунда.
8. Таа, исто така, се исклучува од нејзиниот исхрана Скован храна и храна која содржи повеќе од 5% масти.

Да дознаам параметрите врати во нормала, Полин Grenz не заборавајте за физичка активност, бидејќи тоа е само со комбинирање на правилна исхрана и спорт може да се постигне саканиот резултат. неговата желба за девојката даде на велосипед, аеробик, трчање, пешачење и пливање.

Нутриционист Полин советува за избор на храна и физичка активност во предвид карактеристиките возраст и присуството на хронични болести.

лажни информации

Денес може да се најдат на интернет многу статии во врска со актерката на телесната тежина со помош на чудотворната goji бобинки и гуми за џвакање Исхрана за џвакање. Всушност, тоа е - само реклама, и Полин немаше ништо да се направи со неа.

Видео: Полин Grenz кажува за тоа како нејзиниот живот се промени по "fizruka"

Видео: Полин Grenz за нивната тежина

Видео: Стар "салата наставник" изгубиле тежина од 14 kg / Полина Grenz /

Видео: Актерката Полин Grenz изгубиле тежина на програмата