Домат исхрана

Домати за прв пат биле откриени во Мексико, а потоа, тие се сметаат за апсолутно отровни. И ако се обидете да се погледне во нив со отворен ум, обидете се да се погледне во нив како за прв пат, нивниот изглед е навистина алармантна. Време помина и сега сите околу се свесни за корисните својства на домати, а за нас не постои повеќе од вообичаено, и "неговите" не се егзотични и сезонски зеленчук на масата. Денес ние ќе се обидеме да се најде на повеќето ефективна диета за домати губење на тежината.

корист

Прво на сите, ајде да се потсетиме на она што е толку корисно домати.

Доматите содржат витамини B, C, и К, фолна киселина и никотинска, натриум, цинк, калиум, фосфор, магнезиум, сулфур, јод, силикон, манган.

Особено корисно да јадат домати за лица со кардиоваскуларни болести, анемија, како и во услови на недоволна секреција на гастричниот сок.

Домат исхрана активира дигестивниот тракт, за утврдување на состојбата на нервниот систем, како и да одржува чистење анти-хелминти.

Домат моно исхрана

Најбрзи резултати се дадени домати моно исхрана. Времетраењето на таквата исхрана не треба да надминува 3 дена. Секој ден јадете 1,5 кг домати, поделувајќи ги во 6 оброци. домати Тоа треба да се јаде без сол и масло. Како и за течноста, се препорачува да пијат за 20 минути пред оброк (1 чаша газирана вода), а не порано од еден час по ингестијата. Можете да пиете колку што не газирани вода и билни чаеви без шеќер.

Краставица домати Исхрана

Повеќе нападни опција - домати краставица исхрана. Поентата е дека за еден ден да се јаде 1 килограм краставици, и 0,5 кг домати. Времетраењето на исхрана за 5 дена. За да се подготви исхрана салата од краставици и домати, таа сезона со маслиново масло. Целиот износ поделени во 5 оброци. На вечера, исто така може да се направи како десерт овошна салата (без банани и грозје), и за вечера може да се јаде 100 грама урда или чаша на ниско-масен јогурт.

Јајце домати Исхрана

Јајце домати исхрана - ова е најстариот избалансиран начин да се губат телесната тежина на домати. За појадок, јадете 2 варени тврдо варени јајца, 2 домати. На ручек, можете да јадете 50 гр сирење и 1 домат. За ручек готви варени пилешко филе, се сече на доматите на парчиња и го напои со јогурт или ферментирани печени млеко.

Снек се состои од 50 гр сирење и домати, но она што се готвење за вечера салата со лиснато зеленчук, билки, домати и малку маснотии урда.

Во принцип, јајца - само вашиот појадок, но тие веруваат дека ќе ги задоволи вашите протеини за тој ден.

Постот ден на сок од домати

Ако за време на диета пијат овошни сокови не се препорачува, бидејќи на нивната сладост, а потоа сок од домати оваа забрана не се толерира, бидејќи тоа, исто така, може да биде основа на исхрана.

Наредете постот ден на сок од домати пред важен и значаен настан. За таа цел, за појадок, пијат една чаша сок од домати и јадат 2 здравици од 'ржан леб, намачкани со малку маснотии сирење со билки. За ручек може да се јаде 100 гр ориз, 100 гр варена риба, зеленчук и една чаша сок од домати. За вечера, исто така, ориз и хамбургер од посно мелено говедско месо, не заборавајте на сок од домати.

Што ќе придонесе за губење на тежината?

Исхрана - тоа е половина битка. Ако навистина сакате да изгубите тежина, тоа е исто така важно во спортот. Во текот исцрпувачки тренинг исхраната - тоа не е најдобра опција. Но светлината утро бутване, пливање или поштеда вежби дома треба да биде добро.

За време на диета, важно е да се пие многу чиста вода. Течноста ќе се олесни отстранувањето на токсините од телото, ја подобрува цревната перисталтика, и, во најлош случај, ја прави еластична кожа. И тоа не е важно, ако ви се случува да се изгуби повеќе од килограм на вишокот на поткожното масно ткиво.

Видео: Домат исхрана за губење на тежината на 3 дена (до минус 3 кг). Како да се губат телесната тежина без гладуваат на домати

Видео: Домат исхрана за губење на тежината

Видео: Домат исхрана за губење на тежината

Видео: Тајланд | Домат диета за неколку Грузија | романтични Тајланд