Исхрана краставици и домати

Краставици и домати, како и било која друга зеленчук

Употребата на домати и краставици

Во прилог на нискокалорична, тие исто така имаат многу корисни својства, кои сигурно ќе ви помогне да изгубат тежина. На пример, особено домати содржи пигмент ликопен, кој го забрзува процесот на варење и да се соединува липиди. Краставица, пак, чисти цревата од отрови и нечистотии, има корисни ефекти врз гастроинтестиналниот тракт.

Исто така, вклучени во фитостерол краставица која произведува холестерол од телото. Патем, ликопен, кој се наоѓа во доматите, исто така, придонесува за нормализирање на нивото на холестерол. Значи, се чувствуваат слободни да го вклучите вашиот овие видови на зеленчук во вашата исхрана, бидејќи користењето на краставици и домати несомнено голем, и тоа не е само губење на тежината.

Исхрана краставици и домати: менито

Да ги погледнеме на примерот на диета мени на краставици и домати.

1. за појадок Подгответе салата од краставици, копар и служат како дополнување магдонос, сепак, може да се земе било билки. Се облекуваат на салата со јогурт или подобро, во екстремни случаи, со малку маснотии павлака. А парче леб е само начин.
2. за ручек го прават истото краставица салата, но таму е веќе влегуваат во нова состојка - варени пилешки гради, тоа е неопходно да се преземат 100-200 гр јогурт Ова мора да се замени со маслиново масло.
3. нош Тоа ќе се состои од салата од краставици и јајца, зачинети со кисела павлака.
4. За вечера, нашата исхрана се подготвуваат салата повторно, но овој пат се домати, краставици, пиперка, Овој систем губење на тежината, исто така, ви овозможува да се надополнуваат било салата со свежи билки. Се препорачува да се пополни со маслиново масло или само посипете со лимон.

Таквата исхрана треба perederzhivat во рок од 3-5 дена. За време на диета без внес на сол, вода за пиење се населиле и зелен чај без шеќер. Губење на тежината до 5 кг, во зависност од терминот исхрана и оригинални поставки.

Постои, исто така, На многу начини на телесната тежина на краставици и домати. Во зависност од вашите преференции можете да изберете повеќе погодна исхрана со повеќе расте убави мени. Да ја извадиме сите придобивки од домати и краставици, диета не е потребно. Ако сте љубител на добрата исхрана, краставици и домати ќе ве молам, донесе огромна корист и добро posodeystvuyut вашиот губење на тежината. Можете да ги организирате една недела постот дена на краставици и домати, нема штета на таков исцедок нема да го стори, но исто, од друга страна, тие се совршено очисти вашето тело од токсини, нормализирање на метаболизмот и киселинско-базната рамнотежа. Покрај тоа, опаѓа во 1-2 кг предвидени за вас.

Видео: Моно исхрана. Нездрава исхрана на домати

Видео: Ноќ на посетителот - мојот рецепт за мариноване краставици и домати 2013/07/18