Домати исхрана

Домат исхрана - еден од најдобрите диети за крајот на летото и есента. Во овој период на полиците се полни со зрели, сочни, мирисна и вкусни домати, кој во прилог на пријатен нејзиниот вкус задоволство дури и својата ниска калории.

Моно-диета за 10 дена

Вие не сакате да се сетам на комплексни системи за напојување и да се подготви три оброци на ден? Со оваа опција, сите неверојатно лесно!

1. Секојдневна храна може да биде малку, како и 1,5 кг домати, зачини, малку маслиново масло или павлака 10% (не повеќе од една лажица на ден!), Во екстремен случај - тенка парче 'ржан леб.
2. Горенаведените диета, јадат домати со скромни додатоци треба да бидат земени во еднакви делови 5-6 пати на ден.
3. 15-30 минути пред оброк треба да се пие една чаша вода и се пие во текот на денот - вкупно не помалку од два литри вода. Тоа е всушност многу важно!

Тоа е целиот систем - тоа носи истата брзи резултати, како и сите ефикасен моно-диета. Значи, вие не само што го збогатуваат организмот со влакна и витамини, но, исто така, го ресетирате 10 дена околу 3-5 кг, во зависност од тоа колку ќе изгубат тежина. Ако исхрана стана придружен со слабо здравје, го спречи тоа. Таа ќе даде ефект, дури и ако се трошат на тоа само 3-5 дена.

Исхрана краставици и домати

Преиначувањето на моно-диета - одличен начин не само да се губат телесната тежина, но исто така и да се збогати на телото со корисни материи. Сите од горенаведените услови, исто така, работат, но главниот производ наизменично: дури и денови - домати на чудни - краставици (или обратно). Алтернативно, можно е да го менува на два дена, а не една. Користењето на овој олицетворение, барем ќе преоптоварување на телото со иста супстанција. Тоа сепак не е балансирана исхрана опција, но сепак подобро од моќта на истиот производ на истиот, во смисла на благосостојба, тоа е многу полесно да се движат.

Исхрана на домати

Оваа опција е многу поразновидна - може да се јадат јадења од домати и додаток на производи. Лепење на таква диета треба 10-14 дена, и ќе фрли околу 2-4 килограми. За да може полесно да се разбере, ние нудиме груба мени за секој ден:

1. појадок: домати салата зелена, 150 g на ниски-масти урда со 10% 1% од павлака или јогурт, зелен чај без шеќер.
2. ручек: супа од домати, варен ориз и парче пилешки гради (или леќата со парче варено говедско или печена риба со зеленчук).
3. ужина: салата од домати, чај.
4. вечера: задушени домати, полнети тиквички или кафеав ориз, дел од грав.

Забранети: слатко, солено, кисела, пуши, зачинета, киселини, алкохол.

Домат исхрана во овој случај станува прилично лесно. Тоа е важно да не заборавиме дека секое парче мора да одговара, освен дека само мал салата плоча. Snacking помеѓу оброците може да биде јаболка (1-2 на ден, не повеќе).

Исхрана сок од домати

Исхрана вклучувајќи ориз и сок од домати е префрлен прилично едноставна, лесно е да се преживее една до две недели.

1. утро: чаша сок од домати, неколку сендвичи на 'ржан леб и малку маснотии урда, јаболко (или круша, киви, грејпфрут, портокал, јагода, цреша, праска - ваш избор).

2. Ден (ручек): чаша сок од домати, 100 г варени кафеав (по можност), без додавање на ориз со зеленчук масло, 100 грама варена риба.
3. Ден (ручек): јаболко (или друго овошје освен банани и грозје), една чаша сок од домати.
4. вечер: мали шницла на мелено говедско месо, една или две домати, 50 гр кафеав ориз, една чаша сок од домати.

Губење на тежината со строго почитување на принципите е да 2-3,5 кг неделно, во зависност од износот на вишокот на тежина. Оваа диета не е целосно избалансиран, па се држи со него за повеќе од две недели не е препорачливо!

Видео: Екстремни исхрана. Домат исхрана.

Видео: Домат исхрана за губење на тежината