Исхрана на домати

Црвениот сочни домати се преземат корен во многу кујни на светот поради својот уникатен вкус. Тие се додаваат на салати, конзервирана, подготвени vyalyat сок, пржени и печени. Но, домати победи нашата љубов е, исто така, поради своите корисни својства. Многу диети за борба против дебелината и разни болести, да бидат сигурни да се вклучат овие плодови.

Домати и исхрана

Домати голема помош во борбата против прекумерна тежина, така dieters често ги вклучат во вашата исхрана. Кожата е особено богата со домати груб растителни влакна, го стимулира перисталтиката на цревата, а со тоа придонесува за благи чистење.

Оние кои сакаат да темелно чистење на цревата од отрови, се препорачува сок од домати и ориз, храна од овој тип е особено корисно, бидејќи на сок од домати - концентрат од соединенија на телото му треба. Оваа диета трае 4 дена и за тоа време може да се изгуби и до 4 килограми! На првиот ден дозволено да се јаде само варен ориз и пијат сок од свежи домати. Вториот ден мени вклучува малку маснотии урда и јогурт. На третиот ден е дозволено да јадат посно месо (говедско и свинско месо е забранета), а може да се пие само зелен чај. Последен ден на исхрана вклучува пиење свежо исцеден сок од портокал и мала количина на сирење. Но, со цел да се постигне максимален успех и да ја поправите, се некои дополнителни услови:

• не додавајте сол во храната и не додавајте шеќер во пијалаци;
• обидете се да пиете повеќе вода за сите денови, освен последната;
• Осигурајте се да ја "излез" од исхраната - по завршувањето на неколку дена, се јаде варен зеленчук и житарици на телесната тежина не се врати.

Исхрана на домати - добар начин до 3 дена ја напушти до 3 килограми. Појадокот треба да се состои од голем зрели домати. Малку подоцна, треба да јадат 2 средни домати и парче сирење. За ручек, подготви варен без сол, пилешки гради, салата од краставици и домати. Попладневна ужина треба да се состои од домати и неколку парчиња сирење. На вечера, се третираат на светлината салата од краставици, домати и малку маснотии урда. Сепак, треба да се има на ум дека овие бенефиции не се во комбинација со сите производи. На пример, на диета на јајца и домати - лош избор, бидејќи тие не се компатибилни едни со други.

Исхрана сок од домати

Исхрана Сок од домати е контраиндициран за луѓето со болести на црниот дроб и жолчното кесе. Ако таквите прекршувања не, можете да се обидете да јадете следниве план. На првите два дена, се подготви една чаша сок од домати, 2 крекери, 'ржан леб и неколку литри на ниско-масен јогурт. Во текот на следните пет дена за појадок е дозволено да пијат една чаша сок од домати, јадат 2 или круши 2 јаболка. Како ужина може да си дозволи 50 грама маснотии јогурт. Ручек треба да се состои од 100 грама ориз, 100 грама пилешко со кожата отстранета или посно риба, чаша сок од домати. Вие исто така може да додадете малку зеленчук салата или варен зеленчук. За вечера, дозволено да се јаде 100 грама на посно говедско месо на пареа, 50 грама ориз. Не заборавајте да се напие чаша сок од домати.

Видео: 7 дена исхрана. ден 5

Видео: Исхрана за губење на тежината - 525. Употребата на домати и зеленчук. Правилна исхрана. исхрана