Постот ден на диња

До природата дава оваа вкусна слатка и во исто време корисно овошје, зошто да не се организира постот ден на лубеница. Покрај тоа, таа обезбедува полнење на живост, енергија, и голем расположенија

Листа на повеќето хранливи материи во диња

1. силикон. Овој минерал, кој се наоѓа во голема количина во диња, носи огромни придобивки на човековите крвни садови. Поточно, тој има корисен ефект на ѕидот на цврсто ткиво на телото, состојба како што се кожата и косата. Покрај штити стомачниот ѕид од штетните влијанија на разни бактерии, токсини, итн
2. витамин Ц. Како што му е потребно, кога ќе треба да се подготват вашето тело за зимската сезона! Впрочем, тоа не само што ја зголемува имунолошкиот систем, но, исто така, го зајакнува нервниот систем, што е многу потребно во периодот од секојдневниот стрес напади.
3. Бета-каротенот. Со други зборови, витамин А, содржани во вкусна лубеница е многу повеќе отколку во сите негови омилени морков. Ова укажува на тоа дека не само што помага да се бори на "слепило", појавувајќи се на многу во самракот, но, исто така, дава на кожата мека праска сенка и неверојатна мазност.
4. фолна киселина. Корисни диња имот лежи во фактот дека поради содржината фолна киселина, тоа ви дава добро расположение, што ќе се балансира емоционална сфера.
5. инозитол. Благодарение на него, косата расте побрзо и станува погуста.

Бројот на калории во диња

Оваа диета производот во 100 g содржи само 33 калории. Кога ова паѓа на 0,5 g протеини, масти - 0,2 и јаглехидрати - колку што е 8 g

Тајните истовар диња

Ако сакаме да се зборува за празнење на дното на диња, нутриционистите препорачуваат да ја користите за оние кои сакаат да се исчисти вашиот дигестивен тракт. Сепак, не заборавајте дека тоа не може да се комбинираат со било кој други производи и ќе мора да уживам во тоа по 2 часа, или пред главниот оброк. Инаку предизвика ферментација во цревата.

Ако сакате, можете да еден ден да седат на таква диета, да заборавите за други деликатеси, или една недела да се направи диња главен на вашата маса.

Така, Б треба да биде составен од 400 g на целулоза диња, слободен од кожа. Не заборавајте дека по вечера или ручек мора да започне не порано од 2,5 часа. Вреди да се напомене дека диуретик ефект - ова е една од основните својства на диња, бидејќи ако не сакаат, дека тоа е вашиот појадок (се избегне честите патувања во бањата), префрлете го на вечера. Само пресметување на времето, така што не беше на вечера во најмалку 3 часа.

Дневниот исхрана дињи во вашата исхрана треба да биде околу 950 kcal.

Видео: ден овесна каша на исцедок. Слабеење на каша за без глад!

Видео нутриционист Kovalkov во деновите говорница во диња