Лубеница диета - придобивките и штетите

Есен - одлично време за оние кои сакаат брзо да изгубите неколку килограми. Сочна и вкусна лубеница може да биде одлична основа за ефективна диета која ќе ви овозможи да се изгуби тежина лесно. Сепак, лубеница диета може да донесе корист и штета. Затоа, пред да почнат да го почитуваат, проверете контраиндикации.

Лубеница диета е ефикасна?

Секое ограничување на понудата ќе резултира со губење на екстра килограми. Затоа, можеме да кажеме дека секоја диета е ефикасна. Сепак, тоа е важно не само да се во согласност со сите правила, кои се насликани во однос на храната, но се мерки на претпазливост. На пример, за бубрезите лубеница диета може да биде опасно. Ако постои урогениталниот систем болести кај луѓето, да користи таква моќ не може да се планира токму како оние луѓе кои имаат дијабетес мелитус. Други ограничувања и контраиндикации на оваа диета не е.

Во текот на почитување на исхрана за 5 дена на секои 2-3 часа мора да јадат најмалку 100-150 g на бобинки. Се дава дозвола за користење на вода, чај и кафе. А полесна верзија на храна - тоа е 4-5 дена да се јаде 300-350 грама лубеница и не повеќе од 200 грама маснотии јогурт.

Дали е можно да се губат телесната тежина на диета лубеница?

Губење на тежината е предмет на таква диета план ќе биде многу голема, ако човек излегува на правото исхрана. Ако не се преземат мерки и на крајот од 5 дена да почнат да јадат сè, килограми брзо се врати.

Излегување од лубеница диета трае околу 10 дена. Во тоа време, не може да се јаде мрсна храна и да ја надмине 1200 kcal. Експертите препорачуваат јадење во ова време на овесна каша во вода, зеленчук, варен, а само 2-3 дена да почнат да се вклучат во исхраната на посно риба и бело месо. По ова време, можете да се вратите на нормална исхрана. Сепак, ако сакате да се задржи на постигнатите резултати, што уште треба да го ограничи износот на слатки и масти.

Предности на лубеница диета

Главната придобивка на постот дена не е само со губење на прекумерна тежина. Лубеница - насолзени Бери дека ќе наситен телото не само течност, но, исто така, витамини. Пектин ќе се ослободи од токсини, утврдување на работата на гастроинтестиналниот тракт.

Лекарите препорачуваат периодично организира постот дена во кој треба да се јаде се користи само лубеница. Тоа е корисно дури и за оние луѓе кои не се дебелината проблеми.

Видео: Како да се избере една зрела лубеница, вкусни, слатка, корисен за здравјето и чистење на телото

Видео: Јапонски сол без диета исхраната: корист или штета? Како да се губат телесната тежина брзо, телесната тежина? Осврти