Лубеница диета

Девојките се многу убави на различни слатки диета која не се ограничува употребата на добрите. Можеби тоа е причината зошто денес ова барање е лубеница диета која ви овозможува да уживате во овој мирисна, вкусни плодови заедно со да се ослободиме од екстра килограми.

својства на диња

Составот на овој вкусен производ изненадувачки различни елементи и витамини. Постојат диња јаглехидрати, протеини, вода, шеќер, скроб, целулоза, калциум, мед, магнезиум, силициум инозитол, фосфор, калиум, железо, витамин Ц, Б1, Б2, ПП, каротин, фолна киселина.

Се должи на богатата содржина на силициум и бета-каротин ќе добиете убава коса, нозе и кожата, железо ќе помогне за подобрување на срцето и крвните садови, фолна киселина го зголемува расположението и ви држи избалансиран.

Така, употребата на овој производ е многу висока, па дури и построга диета што ќе биде прифатлива за телото. Хранливата вредност на диња е 33 калории, што не е премногу.

Како да се губат телесната тежина на диња?

Традиционално, постојат неколку различни диети кои го користат овој производ. Меѓу нив има и на двете краткорочни и долгорочни опции кои несомнено ќе придонесе за исчезнувањето на екстра килограми.

Постот дена на диња

Оваа опција вклучува систематска употреба 1-2 пати неделно, или апликација "вонредна состојба" - на пример, по корпоративна партија или роденден, каде што јасно pereeli. Методот е едноставен: на целиот ден да не јаде ништо, но диња и не пие ништо освен вода. Следниот ден, можете постепено може да се движат на нормалната исхрана.

лубеница диета

Овој моно-диета, која може да трае 3-5 дена. Во текот на тоа што е забрането да ги користат производите освен дињи и пиење пијалаци, освен вода. Ова е добар начин да се ослободи од екстра килограми пред празникот, каде што би сакале да носат тесни-фитинг фустан. Но, се сеќавам - по враќањето на нормалната исхрана ќе се вратиш и вашата тежина, бидејќи во толку краток временски физички е невозможно да се дел со масти. Иако на скалата ќе покаже дека си го изгубил 3-4 кг.

Диња во исхраната

Друга опција, можеби, најмногу точни е да се користи диња наместо слатки со правилна исхрана. Како што е познато, просечната торта има калорична густина од околу 300 100 единици по грам, бисквити - 450 единици. Но, диња - само 33. Така, ќе значително намалување на калории, а во исто време нема да се занесе во слатки, кои се толку драги на срцето на жената.

Со оваа диета, не можат да имаат голем број на производи:

• сите слатки, вклучувајќи колачи, пити, колачи, чоколади, сода, мед, шеќер;
• сите масти, вклучувајќи колбаси, пржени и длабоко пржени јадења, мајонез, путер;
• сите скован храна, вклучувајќи леб, тестенини, кнедли, бухти, итн (Освен леб).

Од останатите, што може да се направи вкусна исхрана и телесната тежина, уживајќи во начинот на скали брзо се спушта кон лево.

Разгледа опциите исхрана.

Една опција

1. појадок - овес, чај.
2. ручек - лубеница.
3. ручек - секоја супа, парче пченкарен леб.
4. попладне закуска - лубеница.
5. вечера - риба со печен зеленчук.

две опција

1. појадок - целото жито леб, сирење и чај.
2. ручек - лубеница.
3. ручек - пилешко ориз, чај.
4. попладне закуска - лубеница.
5. вечера - варено говедско месо и зелка.

три опција

• појадок - неколку варени јајца и чај.
• ручек - лубеница.
• ручек - хаш, парче пченкарен леб.
• попладне закуска - лубеница.
• вечера - пилешки гради со печени компири.

Јадете овој начин, може да се произволно долго време за да се постигнат резултати. Диња закуски може да се замени од време на време други плодови. губење на тежината се случува во стапката 0,8-1,5 кг неделно, односно 3-5 килограми месечно, во зависност од почетната тежина.

Видео: лубеница диета за губење на тежината

Видео: губење на тежината - лубеница диета, диета за рамен стомак.

видео клипови: "Храна и жив мртовец": Се за диња и грашок која храна се добри за коса (2016/10/22)

Видео: Лубеница диета добрите и лошите страни. Лубеница диета контраиндикации. Лубеница диета коментарите