Chia семиња - корисни својства и контраиндикации

Chia трева наречена Salvia шпански. Неодамна, семето на ова годишно растение стана многу популарен. Иако античките Ацтеките отвори своја корист - тие се јаде мал број на семиња, верувајќи дека тоа ќе им донесе супер сила. Се разбира, фактот дека Chia семиња има некои корисни својства и контраиндикации, тогаш никој не ни претпостави. Но, сега во светот се отвора сите нови можности на оваа билка.

Корисни својства на Chia семиња

Семето само 85 калории, но многу корисни материи:

• омега-3;
• влакна;
• калциум;
• антиоксиданси;
• железо;
• калиум;
• магнезиум;
• фосфор;
• цинк;
• тиамин;
• рибофлавин;
• витамини A, C, E;
• ниацин.

Тие обезбедуваат сите бенефиции на Chia семиња. И тие се сила:

• нормализира функционирањето на дигестивниот систем;
• зајакнување на забната глеѓ;
• врши надзор над работата на кардиоваскуларниот систем;
• позитивно влијае на ендокриниот систем и промовирање на синтеза на ензими, хормони;
• зајакнување на имунолошкиот систем;
• контрола на тежината;
• намалување на холестеролот;
• стабилизирање на работата на нервниот систем;
• намалување на нивото на шеќер во крвта;
• за контрола на нивото на притисок;
• се борат бактерии;
• го неутрализира алергиска реакција;
• подмладување на организмот;
• подобрување на меморијата;
• интензивирање на работата на репродуктивниот систем;
• позитивно влијае на состојбата на мускулно-скелетни систем.

Корисни својства на чиа семе на нафта и свежи зрна се препорачува да се користи за луѓе кои треба да издржат високи физичко оптоварување. Тоа е затоа што на растенијата може да апсорбира големи количини на течност.

Шпански мудрец - одлична алатка за губење на тежината. Пар на spoonfuls на семиња е доволно за еден човек да ме нахранија и целосно престана да биде гладен. Chia семиња се контролира нивото на шеќер. И подигање на тоа - една од можните причини на масти набори на стомакот. Меѓу другото, зрната се вклучени во метаболизмот - ја забрза - а со тоа значително побрзо се прекине масти.

Ако забрани и контраиндикации за употреба на семето на корисни својства на чиа не се, тие може да се користи за:

• зголемување на мукозните на гастроинтестиналниот тракт;
• чистење на телото од токсини;
• елиминира запек и дијареа;
• врати микрофлора;
• борба против металоиди;
• нормализација на гастрична киселост.

И поради аминокиселина триптофан зрна на шпански мудрец може да се користи како помошно средство за спиење. Тие се смири и подобрување на расположението.

Џвакање неварен семето не се многу удобно - тие се мали и се заглавени помеѓу забите. Пред употреба, пожелно е да се пополни со вода или млеко. Ако сакате, жито може да се формулираат во еден пијалак.

Осврти на лекарите и контраиндикации за употреба на Chia семиња

Со народни лекови докторите се скептични. Но, против шпанската мудрец во мала количина, тие немаат ништо. Богата со минерали и витамини структура значи дека има позитивен ефект врз здравјето на луѓето. Главната работа - не претерувајте.

Дали Chia семиња и контраиндикации:

1. Тие не треба да се користи заедно со аспирин и антикоагуланси.
2. Со голема претпазливост треба да се користи Шпански мудрец алергии.

3. Средства може да наштети на хипотензија.
4. Не се препорачува да се јаде семето лица со слаб згрутчување на крвта.
5. Одбива чиа пожелно во акутна труење со храна.
6. Иако жито и се сметаат за сосема безопасни, тие не треба да се користи за време на бременоста и доењето.
7. самата може Chia и кај луѓето со покачени триглицериди непредвидлива приказна.

Видео: Chia семиња - прекрасни својства и контраиндикации. Како да ги користите?

Видео: Каде да се купат Chia семиња? Ироничен исхрана!

Видео: Што е Chia семиња: корисни својства, губење на тежината, влакна, есенцијални масни киселини

Видео: Chia семиња за губење на тежината