Дуња - корисни својства

На дуња е многу долга и богата историја, тоа е познат и високо ценет во Стариот Рим и античка Грција. Корисни својства на дуња векови се користи во народната медицина и се широко користени во современата диететика.

На биохемиски состав на дуња

Дуња е високо ценет за она што витамини и минерали содржани во месото, а не само на нивниот состав, но, исто така, резултат, како и лесен процес на асимилација од страна на телото. Зрел плод на дуња потпиша магацин на корисни и важни елементи:

• дуња витамин состав кој содржи висока содржина на витамин C - 23 mg на 100 g на целулоза, витамин А - 167 mg, на бета-каротен и витамин Е - 0,4 mg на рибофлавин (Б2), тиамин (Б1), ниацин;
• дуњи богат со минерали, како - калиум (145 mg), фосфор (24 mg), калциум (23 mg), магнезиум и натриум (14 mg), железо (3 mg);
• особено дуња вредност се состојат моно- и дисахариди нив во 100 g на 7,5 g е лимонска јаболкова, tartronic киселина, глукоза и слично;
• диететски влакна и пектин - е еден аспект на она дуња корисна за организмот во 100 g на пулпа од околу 4 g

Целокупното влијание на дуња на телото е прикажано на зајакнување на имунолошкиот систем, како и подобрување метаболна активација, корисни ефекти врз нервниот и кардиоваскуларниот систем. Непроценливо дуња за губење на тежината и како дома козметички средства.

На дуња е корисно за жените?

Секоја жена сонува за години за да се зачува младоста, slimness и елеганција, во овој можеме да им помогне на дуња. Својства на ова овошје да се стимулира метаболизмот, го чисти крвните садови, отстранување на холестерол, подобрување на дигестивниот систем совршено им помогне на сите оние кои сакаат да бидат во одлична физичка форма. Покрај тоа, дуња - одлична алатка за справување со стресот и целокупната подмладување на телото.

Во сурова форма дуња овошје курва и имаат специфична понекогаш премногу кисел вкус, така што тие ретко се консумира во сурова форма. Единствена функција на ова овошје е дека тоа го задржува витамини, минерали и лековити својства на термичка obrabotke.Chasche сите дуња се подготват вкусни џемови, сокови, овошни пијалаци, во комбинација со шеќер, мед, печени или суви. Секоја жена која сака брзо да се ослободи од екстра килограми, што треба да се вклучат во вашата дневна исхрана пијалоци и јадења од дуња.

Во свежа дуња може да се додаде чај, се сече на тенки парчиња и инсистирањето неколку минути. Резултатот е многу вреден енергетски пијалок, забрзување на метаболизмот, промовирање на раскинувањето на масните клетки од телото и Ставање вишокот течност.

Дуња на суви супа може да бидат подготвени од 10 гр суво овошје на 100 g вода што врие. Состав одржи на тивок оган под капакот затворен за 10-15 мин., Потоа се лади и се филтрира.

Сирупи и метеж дуњи помош со дефицит на витамин пролет, да обезбеди корисни материи со висока физичка активност, да ви помогне да се опорави од спортски активности активна. Одлична алатка за губење на тежината, обновување на енергија и е комбинација на тонот на дуња и мед.

Дуња, печени со мед и ореви ќе ви даде моќен поттик на енергија, подобрување на својата сила, да се подобри метаболизмот, зголеми хемоглобинот. Ова јадење може да послужи како совршен десерт за сите девојки губење на тежината.

штета дуња

И покрај многу корисни својства, дуња има голем број на контраиндикации. Ова овошје не е потребно често да јаде луѓе, што е важно за добро обучени глас, бидејќи тоа може да влијае негативно на гласните жици. Исто така, дуња не е препорачливо особено ако сте преосетливи, тенденција да хроничен запек и плевритис.

Видео: дуњата корисни својства на составот. Како корисни дуња, контраиндикации наштети. Кој не треба да се јаде дуња.

Видео: Придобивки за тело дуња корисни својства, оштетување

Видео: дуњата