Може ли да имаат семе за губење на тежината?

Семки од сончоглед се доволно високи калории, па ретко некој има идеја за тоа дали може да имаат семе за губење на тежината. Сепак, постои метод на губење на тежината со употреба на овој производ.

Употребата на семето

Семки од сончоглед се многу корисни за губење на тежината, како што е богата со протеини, масти, јаглени хидрати, влакна, витамини А, Б, Ц, Е, К и минерали - калциум, фосфор, калиум, железо, магнезиум и така натаму.

Се должи на голема количина на полинезаситени масни киселини, семето може да се јаде со губење на тежината, но само со почитување на одредени правила. Покрај тоа, овој производ го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, го олеснува несоница, промовира производството на дигестивните сокови, го подобрува имунолошкиот систем, нормализира гастроинтестиналниот тракт и има корисни ефекти на кожата, ноктите и косата.

Семки од сончоглед во исхраната

Размислувајќи за тоа дали може да се јаде семето за губење на тежината, тоа е вреди да се напомене дека печени семки од сончоглед - производ, кој апсолутно не е од корист за фигура. На телесната тежина, јадат семки, треба малку да се исуши на сува тава. Во текот на денот, се препорачува да се пијат многу течности, но само по 30-60 минути после јадење.

За да се ослободи од вишокот на тежина во текот на денот треба да се јаде 150 грама семки од сончоглед, и пред спиење пијат 1 чаша nonfat јогурт. Се држат до ова мени може да биде 3-7 дена. Во тоа време, можете да изгубите тежина околу 3 килограми.

штета семиња

Се откажат е неопходна употребата на семе за губење на тежината, во присуство на било хронични болести на дигестивниот систем. Исто така, семки од сончоглед може да доведе до уништување на забната глеѓ и да предизвика развој на хипертензија и бубрежни заболувања, црниот дроб и другите внатрешни органи.

Видео: Митот за губење на тежината №7: само овошје може да се јаде во текот на ноќта

Видео: Може семето на диета