Семе од бело платно

Неодамна, се повеќе и повеќе внимание на навивачите на здрава исхрана и природни лекови привлечат бело ленено семе, што се највредните суровина. И, иако подостапни се кафеави лен семиња, кои се широко се одгледува во нашите географски широчини, има бело платно и поголема хранлива вредност и подобар вкус и повеќе бројни корисни својства. Размислете, она што е употребата на бел лен семиња.

Составот и корисни својства на бело ленено семе

Според составот на бело ленено семе се слични на семиња и кафеава лен исто така, содржи следново множество на хемикалии:

• полинезаситени масни киселини омега-3, омега-6;
• витамини на групи А, Б, Е, G, K, F;
• протеини;
• полисахариди;
• минерали (калиум, цинк, магнезиум, калциум, селен, железо, бакар, итн);
• глутен и други.

Но нивната главна разлика од Браун е присуството во составот на лигнани - полифенолни соединенија структурно слични на женските полови хормони и да ги изложат своите имоти. Всушност, овие супстанции се фитоестрогени. Затоа, бел лен семиња се многу корисни за сите жени, а особено за оние кои имаат проблеми со хормонални.

Благодарение на бели lignan лен семиња имаат корисен ефект на кожата, придонесувајќи за нејзиното подмладување, подобрување на тонот и еластичност, како и состојбата на косата и ноктите. Со недостаток на женски хормони ги замени овие супстанции во телото, а со вишок на нивната акција е насочена кон спречување на интеракција на хормоните со телесно ткиво, со што се спречува развојот на некои патологии.

Други корисни својства на бело ленено семе се:

• антиоксиданс;
• protivotoksicheskoe;
• анти-воспалителни;
• бактерицидно;
• лаксатив;
• обвивна;
• expectorant;
• заздравувањето на раните;
• антитуморна;
• имуностимуланс.

Употребата на бело ленено семе

стапка на потрошувачка на бело ленено семе е 25 грама на ден (околу една шака). Главните методи на внатрешниот прием се:

1. Примање пијалок добиени од триесет минутна инфузија лажица семе во една чаша врела вода, заедно со семето.

2. Лажица мелено ленено семе се истури една чаша вода и се додава на готовиот сад.
3. Додавање на печење на тесто (2 лажици по 1 кг брашно).

Контраиндикации за добивање на бело ленено семе:

• бременост и доење;
• уролитијаза и холелитијаза;
• воспаление и интестинална опструкција;
• свој начин на размислување.

Видео: видео блогови: опасностите и придобивките од ленено семе. QUARRY! Референци

Видео: вегетаријанска мајонез постен на бело ленено семе