Окара улога во спортот исхрана

Окара од протеин од соја Друг важен производ е т.н. Окара

Cодржина

Окара - мелено соја протеин

Како да го користите Окара?

Видео: Генетика и раст на мускулите: митови и факти! спортисти мислење
Видео: Денис semenihin оброци за збир на чистата мускулна маса Крис hemsvorda улогата на Тор

, што претставува униформа, влажна маса без нагласен вкус, но различни високо-белковини, и поради тоа често се користи успешно во спортска исхрана. Овој производ може да се добијат соја протеин во фабриката, каде специјални индустриски филтри (исто така во сите млеко од соја служи како суровина) што се користат за оваа намена. Окара е полу-готови производи, која служи како основа за добивање соја месо (исто така може да се направи врз основа одмастена соја брашно, кои користат специјални техники се даваат изглед и текстура на месен производ: месо, стекови, ќофтиња и сл)

Окара - мелено соја протеин

Сојата критикувам (Окара и соја оброк) - добиени благодарение на спин филтер на млеко од соја на - притиснете (SBM). Окара изгледа како влажна маса без мирис, светло - жолта боја, со висока содржина на протеини. Окара се користи во јапонски, кинески и корејски традиционална кујна, како и во подготовката на вегетаријанска и диететска храна.

Окара на исток

Како да го користите Окара?

Окара и исто така додаде на пекарски и слаткарски производи, како замена за јајца. Во Кина, производот традиционално се користи наместо месо додатоци за готвење кнедли. Друга важна разлика е нивната големина: кинески кнедли многу помал руски, постојат дури и т.н. "бисер кнедли", чиј износ не повеќе од нокти.