Образование на возрасни плива

Многу од оние кои, од било кои причини, не се научат да пливаат како дете, се стави на крстот, верувајќи дека нуркање не е за нив. Таквите луѓе се лесно да се најде на било кој плажа - тие само одат во вода до вратот и да стои во вода, да пропадне еден со друг или обидете се да се движат по должината на брегот. Сепак, дури и на почетната обука пливање може да се даде на база на вода рекреација невиден различни!

Услови на возрасен да научи да плива

Ако не знаете како да се плови, тоа е малку веројатно за 3-5 сесии ќе имаат време да се надминат своите стравови и да научат правилно извршување на било каква опрема. Тоа е зошто тоа е важно да веднаш да се прилагоди на фактот дека редовно вежбање 2-3 пати неделно, тоа ќе трае најмалку 1-2 месеци. Но, по овој пат не само што ќе научат како да се плови или ќе исплива "како куче", но, исто така, да научат еден или двата од основните техники на пливање - ползи или градно.

Се разбира, овој период може да се разликуваат врз основа на вашиот спортски тренинг, вашата подготвеност да се борат вашите стравови (не е тајна дека неможноста да се плива секогаш доаѓа од стравот од вода - во Всушност, може да се удави). Може да се претпостави дека научиле да пливаат само во случај дека веќе не се плашат од недостаток на подот под нозете раб слив во рака и разни објекти пливање во близина. Најдобриот дел - Откако ќе го совладате учење навистина точни техника пливање.

Базен: часови по пливање од добрите

Ако сакате да не само некако да се плови, плови на грб и "како куче", ќе треба да се запишат во специјален курс за обука во базен, кој нуди вежби за учење пливање. Во моментов, експертите се уште се расправаат за тоа како стил треба да се научи да плива на почетокот - индексирање (слично на она што луѓето пливаат "во razmashku") или градно (техника слична на онаа што лебдат "жаба" или "po- на морето "). Обично, секој инструктор по однос на ова прашање во свој начин.

Некои веруваат дека потребата да се задржи придружните содржини во пливање го прави поудобно учење да пливаат индексирање - како возврат ослободува вашите раце и може да се фрли на надувување уред. Други, пак, се потсети на постоењето на зони за пливање обука и пракса настава градно. Во секој случај, начинот на пливање обука обично вклучува крајот научат секоја од овие основни стилови.

Во овој поглед, особено добри индивидуална обука пливање, кога инструкторот работи директно со вас. За многу луѓе кои се срамат од својата неспособност, тоа е префериран метод на обука. Покрај тоа, инструкторот ќе се развие поединецот програма за обука за да пливаат, и ќе биде во можност да го замолите да ви помогне во изучувањето на најпосакуваните предмети.

Независни методи на настава пливање

Се разбира, во прилог да се сврти кон професионалци да учат и да се направи соодветна пливање, која може да се заштити вашиот живот и да се ослободи од стравот, можете да одат на друг начин. Имено - да научат да пливаат на сопствените или помогне најблиски, кои имаат одлични команда на оваа вештина. Во овој случај, треба да се акции за пливање објекти или да се оди на море. Познато е дека солена вода и држи човечкото тело - и ќе престане да се плаши без никакви проблеми.

Прво на сите, треба да се навикнеш на вода, и се чувствуваат дека тоа не треба да се плашиме - таа секогаш ќе те турнам кон врвот. Да го направите ова, можете да вежбате вежба "барел" - групирани со bated здив да се нурне под вода и се чувствуваат водата што ја турка надвор. Следна е веќе во изучувањето на наједноставен елементи на веслање со рацете и нозете движења.

Видео: Како брзо да научат како да пливаат? Методи на учење пливање

Видео: Научете како да пливаат со забава

Видео: возрасни пливаат (swimtomsk.ru)

Видео: Како и каде да научат да пливаат? За учење на возрасните да се плива во Москва!