Може ли да се искапат бремена?

Дали е можно да се плива во текот на бременоста? Се верува дека капењето во текот на бременоста - одличен начин да се подготви себе си за иднината на мајчинство и подобрување на здравјето. Пливање во текот на бременоста Тоа им помага на бремена жена да научат како да дишат правилно, да се релаксираат мускулите, олеснување на болка се случуваат во грбот, како раст стомакот. Пливаат за време на бременоста е корисно за обука на кардиоваскуларниот систем. Пливање ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфата низ телото. За време на патувањето на активноста на крв е заситена со кислород, односно, повеќе кислород се доставени до дете.

Дали е можно за бремени жени да се капат во морето?

Пливаат во морето бремена корисно за спречување на стрии, како и морска вода ја подобрува состојбата на кожата. Високата концентрација на сол во морската вода обезбедува својата чистота, така што ризикот од заразување со инфекција е минимална. Морска вода помага да се подобри циркулацијата на крвта во нозете, што е превенција од проширени вени.

Капење во водните тела во текот на бременоста

Пливаат во реката за време на бременоста, езера или други стагнантни водни тела не е забрането. Но, тоа треба да се запомни дека во свежа вода езера, како и ризикот од фаќање на инфекција повеќе.

Пливање во базен за време на бременоста

Пливаат во базенот во текот на бременоста, особено во специјализирани групи за бремени жени, и може да биде корисно. На водата во базенот чисти моќни системи, така што ризикот од заразување со инфекција е ниска. Бремените жени можат да пливаат во базен од почетокот на бременоста до испорака, и ако не постојат контраиндикации.

Пливање во текот на бременоста во бањата

Бремените можете да пливаат во вода бања на температура од не повеќе од 36-37 степени. Заштитете се себе си додека пливаат, со користење на не-се лизга МАТ да се чува од паѓање на влажни плочки. Се бања, кога во близина на вас, постојат луѓе кои може да ви помогне ако е потребно.

правила за капење за бремени жени

Бремените жени треба да знаат дека:

температурата на водата за капење за бремени треба да биде 22 степени;
пред е потребно за капење да се провери на чистотата на водата и дното;
постапката за капење за прв пат треба да трае до 10 минути, по што тоа се зголемува до 30 минути;
по капење мора себеси тријте со крпа и се задржи топло;