Избор на време да се кандидира

Времето на извршување: наутро или навечер во

Cодржина

Постои Совет!
Страна на патот!
Видео: Прво џогираат. Како да се избере на растојание за првата обука крос-кантри.
Видео: Дали има смисла да се купи спортски слушалки за џогирање? flymemo Хамер преглед, осврти корисници.
Видео: Како да се избере маица за трчање

Trom или тоа е вечерва? Дебатата за најдобар време да се кандидира многу. Некои тврдат дека утрото рок е поефективна. Други, пак, да речеме, да подлежат на телото на ваквите "стрес" - на садизам.

Од една страна, да, во утринските часови да се потешко забрзување направи. Половина заспан. Посебна атракција тандем перница, ќебе. Сето ова е огромен "пречка". И во вечерните часови за да се убеди да се кандидира многу полесно. Денот кога ќе се загрее, се промешува. Доколку, се разбира, не е "исцеди како лимон."

Во принцип, утрото рок од вечер не се разликува значително. Нешто не е во времето на ден, и оптоварување. Затоа, корисно едното и другото. Сето тоа зависи исклучиво на лични преференции и распоред работа.

Единственото нешто што ќе го направи акцент - време. Во вечерните часови, ќе се согласите, прилично лабава концепт. Можете да "вечер" за да изберете 22,00 -23,00. И тоа нема да бидат доста корисни. Телото тивко и нежно започнува да се подготват за кревет. И таму ќе ја имаат, "клоца" екстра енергија! Во ова сценарио, не ризикувате.Со да заспие за долго време.

Тоа е причината зошто најдобро време (патем, речиси едногласно) научниците го нарекуваат периодот 16,00-18,00.

Постои Совет!

Вие не може да работи на празен стомак. Силно ве повикувам да не се јаде, но за да се кандидира на телото секогаш лесно салата.
Удобно облека и обувки
Загрее. Мускулите, како Исток - деликатна работа.
Дополнителни вежбање после џогирање.
И, се разбира, не само да се кандидира по "нуркање во фрижидер." Чекај еден час. Ефект испарува "vnikuda".

Страна на патот!

Истражувачите направи интересна изјава: жени Во ред вечер се кандидира, но мажите - утро. Директна зависност од нивото на физичката активност на хормони. Кај жените е високо како е можно во вечерните часови.

Во принцип, се кандидира во вечерните часови - тоа е исто така одлична можност да се релаксираат. Не е чудо што многу редовните канцеларија, по работа, се обидува да излезе во теретана или за бутване во паркот. Патем, вечерва бутване - клуч за добар сон. Доколку, се разбира, дека терминот вечер ќе биде најдоцна до 18:00 часот.