Дали витамини даде на вашето дете?

Познато е дека сите потребни човечки витамини тој може да се добие од храна. Некои витамини се синтетизираат директно во телото - на пример, витамин Д се произведува во човечка кожа под дејство на ултравиолетовите зраци. Заклучокот е многу јасен: ако јадете право и да останат во сонцето, тоа е можно да се обезбеди потребите на телото. Дали е ова секогаш точно?

Коморовски: дали да се даде на витамини дете?

Околу истото мислење и познати teleekspert р Komarovsky, кој го посвети на прашањето на витамини одделни пренос. На прашањето за тоа дали да им даде на вашето дете витамини, тој одговори: ако детето е во можност да јадат различно - да се јаде месо, житарици, зеленчук и овошје, млечни производи - потребата за дополнителни не витамини. Ако семејството не е во можност да обезбеди комплетна храна за бебиња, може да се појави потребата за синтетички витамини.

Ние секогаш мора да се земат предвид потребите на секое дете, вели докторот. На пример, за темна кожа и светла кожа деца во витамин Д барања се сосема различни. Прво што треба да биде во сонцето многу подолго да ја добиете вашата доза на ултравиолетово зрачење. Затоа, во несоодветни клими такво дете може да се доживее недостаток на витамин Д, дури и по една година.

Фортификација е потребно во лекувањето на некои болести - како што се анемија во прилог на железо дополнување терапија е доделен на Б витамини Б Сепак, сето ова се однесува на конкретни случаи. Но, дали да им даде на вашето дете витамини, кои ништо не вознемирува, што јаде добро, но тестовите лабораторија не се откриваат никакви абнормалности, тоа не е потребно.

Како опасни хипервитаминоза

Фактот дека недостаток на витамини - тоа е лошо, ги знаат сите родители, без исклучок. Но, проблемот е во тоа што хипервитаминоза не е помалку опасно за здравјето на бебето. Едноставен пример - ако јадете неколку плодови вкусни јагоди, тоа ќе биде многу корисно. И ако umyat кофа во една седница, дури и за возрасни ќе добие не е најпријатно последица. Во однос на витамини се уште е тешко.

Сите витамини се поделени во вода и растворливи во масти. Вишок на витамини растворливи во вода не се толку опасни - тие се излачува во урината. Расправаат за тоа дали да им даде на вашето дете витамини, Коморовски, исто така, да се задржиме на ова: елиминирање на несаканите ефекти од преголема доза на витамини растворливи во вода полесно отколку од вишокот на масти растворливи.

Судијата за себе - тоа е несакани ефекти кои може да се случи со хипервитаминоза А (ретинол overabundance):

• Летаргија и поспаност;
• пилинг на кожата;
• главоболки;
• Слаб апетит;
• губење на тежината;
• Зголемен интракранијален притисок;
• Крварење на непцата.

И ова не е комплетната листа. Секоја од витамини корисни во предозирање може да биде многу опасно за здравјето на човекот. И за дете - двапати. Затоа, ако сте со користење на мултивитамини комплекси, не заборавајте да ги отстрани надвор од дофатот на седиштето за деца, па тој не ќе биде во искушение да јадат вкусен прилог, а не безопасни третираат.

Дали да им даде на вашето дете витамини во зима?

Вториот логично прашање - дали да им даде на вашето дете витамини во зима? Всушност, во текот на зимата и пролетта често се појавуваат хиповитаминоза. И тоа е, исто така, директно поврзани со целосната вредност на нашата храна.

Ние го правиме сите здрави производи се вклучат во исхраната во соодветна количина? Се разбира дека не, а децата особено не се секогаш подготвени да имаат корисни, но не многу атрактивен храна. Информации во врска со фактот дека многу витамин Ц во лимон, црни рибизли и кисела зелка, нема да им помогне на родителите ако детето одбива да ги јадат. Тоа ќе биде многу тешко да го убеди на пријатен вкус својства на germinated пченица микроб, спанаќ и брокула. И многу од децата не сакаат месо.

Техничките проблеми може да се реши за три дена - принудување на дете да јаде невкусна храна за него, како замена друга храна, или го збогатува со диета мултивитамини комплекси. Со овој пик - до вас и педијатар, кој го гледа вашето бебе.

Сепак, размислува за тоа дали да им даде на вашето дете витамини, се сеќавам за уште еден многу важен предмет на соодветна исхрана. Храната треба да биде свежа и расте ин виво. Можеби тоа може да си дозволи само сопственици на своите домови и фарми. Поголемиот дел од производите кои ги купуваат, поминале низ неколку циклуси на третман, вклучувајќи и замрзнување и одмрзнување. Ова значи дека на витамини и хранливи материи кои им остануваат многу помал. Како и за овошје и зеленчук, ситуацијата е уште полоша. Повеќето руски граѓани поради климатските услови на свежо овошје и зеленчук на располагање до максимум од Есенен фестивал. Остатокот од времето тие останат задоволни со увезени производи од растително расте.

Мислам за себе, да одлучи за себе. Што е подобро - производи од непознато потекло или мултивитамини? Разговарајте со вашиот педијатар и направи вистинска одлука.

Видео: Што витамини даде detyam.Sovety директор Институтот за исхрана

Видео: Што витамини се даде на детето (од Орифлеим е најдобар на пазарот)