Исхрана за време на бременоста

За време на бременоста, треба да се посвети посебно внимание на избалансиран и квалитетот на исхраната. Бремена жена треба да добијат сите потребни хранливи материи од храната, вклучувајќи протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали. Во овој случај, една бремена жена не мора нужно да се зголеми двојно, но трошоците за усогласување со разумен исхрана.

губење на тежината исхрана за време на бременоста

Во бременост, на бремена мајка не може да се губат телесната тежина, зголемување на телесната тежина природно е во оваа позиција, а со тоа, ако го додадете во рамките на прописите, се ограничи вашата исхрана не е потребно. Меѓутоа, ако не е ненормално зголемување на телесната тежина на бременоста, лекарот може да препорача мали ограничувања. Во овој случај, тоа не е целосно одбивање на храна, што е, тоа не е диета јаболко за бремени жени, жената за неколку недели јадете само јаболка, вода и некои други производи. Овој пост дена, во која треба да се добие доволно калории. Организира такви денови не може да се случи повеќе од еднаш неделно.

На пример, леќата исхрана за време на бременоста вклучува употреба на леќата во исхраната може да додадете малку варено пилешко, урда и јаболка. Препорачува внес на храна е поделена во 5-6 оброци, диета трае еден ден, другите денови бремена жена јаде нормално. Оваа диета не само што ја намалува телесната тежина, но исто така и спаси жена од едем.

Треба да се запомни дека оток во текот на бременоста се предизвикани, прв од сите, зголемената употреба на сол, бидејќи исхраната на бремените со голема тежина треба да биде, прв од сите, да се ограничи употребата на тоа е сол и производи со висока содржина на. Покрај тоа, потребата да се намали потрошувачката на слатка и скован храна. Помалку активен начин на живот, особено во последниве неколку месеци, со што драматично зголемување на телесната тежина, да учествуваат со по бременоста доаѓа со голема тешкотија.

Анемија во бременост - исхрана

Друг проблем, кој е добро поправена со диета и со добивање дополнителни лекови е анемија. Ако вашиот лекар дијагностициран имате намалување на нивото на хемоглобин, потребно е да се вклучат во исхраната на храна која помогне да се справат со анемија. Говедско месо, живина, некои нус-производи, житарици, и свежи билки и сирење се богати со железо во исхраната на бремените менито мора да ги содржат овие видови на производи.

Исхрана за бремени жени со металоиди

Металоиди за време на бременоста може да се случи и во раните фази, а во последните неколку месеци. Причина за металоиди може да биде хормонални и физиолошки, но исхраната може да се ублажат некои од ситуацијата. не треба да се јаде кисело, зачинета и кисела храна, газирани пијалаци се исклучи од менито и кафе не треба да се злоупотребува пржена и мрсна храна, како и премногу топла или ладна храна, металоиди со оваа диета треба да се повлече.

Хипоалергично исхрана за бремени жени

Многумина веруваат дека бремената жена мора да се почитуваат Хипоалергично исхрана, на пример, да одбие да цитрус или мед, како и некои сезонски и егзотично овошје, со цел да не се создаде алергија кај дете. Сепак, не постои друго мислење - не го злоупотребувајте алергиските храна, но нив да се обиде малку. Исклучоци се производи кои се алергија е на повеќето мајки.

Исхрана за бремените жени со констипација

Во текот на бременоста, запек се случува често, тоа е поврзано и со намалување на моторната активност и физиолошки промени. Целосно да го реши проблемот на диета е тешко, тоа е неопходно да се преземат лаксативи препорачани од страна на лекар, но исхрана заборавајте да го вклучите влакна, и млечни производи што ги активираат дигестивниот процес.

Одредени видови на диети

Особено мора да внимаваш за оброците во текот на бременоста треба да биде на оние жени кои имаат сериозни здравствени проблеми, како што се хронична болест или болест, тој дебитираше за време на раѓање. Таквите болести можат да бидат дијабетес, холестаза, пиелонефрит, гастритис, и стеатоза или инфективни заболувања. Назначен посебен режим на исхрана мора да биде лекар, земајќи ги во предвид состојбата на бремената жена и болеста.

Видео: Слим БРЕМЕНОСТ | Исхрана во текот на бременоста | 37 недели од бременоста

Видео: исхрана за време на бременоста. Корисно и опасни производи

Видео: исхрана за време на бременоста

Губење на тежината исхрана за време на бременост: Видео