Постот ден за бремена жена да се намали телесната тежина

За време на бременоста, мајката е здравствено прашање, од особено значење. Сепак, тоа е важно внимателно да го следат здравјето на бебето. Овие два параметри се тесно поврзани. Проблеми со здравјето на мајките речиси веднаш влијае на статусот на детето.

Следење на состојбата на бремената жена, лекарите се обрне посебно внимание на контрола на тежината. Големиот пораст на тежината може да се покаже не само на трошките на раст и телесните масти во мајка, но, исто така, во внатрешната оток. Ако причината прекумерна тежина лежи во вториот фактор, тоа е неопходно да се преземат итни мерки за да се ослободи од вишокот на течности.

Внатрешна може да предизвика отекување нарушувања на кислород до бебето. За да се справи со нив, лекарите често препорачуваме денови на постење.

Што може да се организира дена постот бремена?

Некои идни мајки да почнат да се сомневаат во тоа дали може да се организира дена постот бремени. Лекарите веруваат дека тоа е можно. Сепак, ова е здравствената состојба на иднината мајка треба да биде доволно добро. Најдобра опција се смета како кога докторот пропишува мени на ден за испуштање на бременоста, за да се намали телесната тежина, врз основа на карактеристиките на бременоста.

се најпопуларните дена истовар како што следува:

1. Кефир ден. На ден се нуди да се пие 1,5-2 литри јогурт. Ако седат само на јогурт тешко, можете да додадете малку сирење и парче месо.
2. кајмак ден постот Породилно се состои од 600 грама урда со низок процент на масти и 2 чаша незасладен чај. Постот ден на кајмак за време на бременоста е најпопуларниот ден, бидејќи тоа се толерира лесно, и на тој начин телото добива важни хранливи состојки.
3. Apple постот ден. За еден оброк, можете да јадете две јаболки. Дневна стапка од околу 1,5 кг овошје.
4. Истовар на житни култури. Најчесто, користи за оваа намена леќата, бидејќи тоа се смета за најкорисен за организмот.

Како дена постот за време на бременоста?

Постот дена за време на бременоста треба да се комбинираат со малку вежбање. Пожелно е во овој ден план оди далеку од дома, затоа што телото може да одговори на промените во исхраната со бранови притисок и промени во цревата.

Целиот обем на храна се дели со 6 пати. Покрај ова, пијат големи количини на минерални или чиста вода. Ако лекарот забележува голема количина на оток, што може да ги пропише прием на диуретик лекови, кои треба да се преземат за некое време.

Видео: Постот дена не се корисни само за губење на тежината Razgruzochnyy.ru

Видео: Vlog исхрана после породувањето и Исхрана во бременост Време Евгенија Хајне 2

Видео: Како да се губат телесната тежина, намалување на тежината