Фолна киселина при планирањето на бременоста

Фолната киселина и неговите благодети

Фолната киселина не е претерување да се каже витален елемент, има множество на пожелни својства. Недостаток на овој витамин води до непријатен компликации на бременоста и нарушувања феталниот раст. Патем, не само на бремените жени, но сите луѓе треба да добијат фолна киселина во полн износ за здрав живот активност. Според лекарите, голем дел од населението се соочува со недостаток на фолна киселина, дури и без да се знае тоа. Главните карактеристики на овој дефицит - прекумерна раздразливост, замор, губење на апетит, губење на косата, анемија. Понекогаш тоа може да се додаде повраќање и дијареа, не е поврзан со труење со храна.

Фолна киселина при планирањето на бременоста се одговорни за враќање на процесот на метаболизмот, создавање на црвени крвни зрнца (еритроцитите), здраво функционирање на цревата, кардиоваскуларниот, нервниот и други системи. Важноста на фолна киселина се прецени, бидејќи тоа зависи од тоа формирање плацентата по зачнувањето. А здрав плацентата - тоа е добро тече бременоста, со полно-натална развој на детето, обезбедување на тоа со кислород. Згора на тоа редовно консумирање на фолна киселина го намалува ризикот од патолошки појави во фетусот. И благосостојбата на идните мајка зависи од тоа дали во износ доволен за фолна киселина доаѓа во нејзиното тело.

Природни извори на содржина на фолна киселина

Земајќи фолна киселина при планирањето на бременоста е подобро во форма на таблети. Тоа е полесно да се пресмета дозата, и, генерално полесно отколку да се мисли секој ден во врска со производи кои имаат витамин Б₉. Покрај тоа, не сите знаеме листата на главните храна богата со фолна киселина. И, патем, многу често присутни на нашата маса. Меѓу нив се: спанаќ, зелена салата, магдонос, грав, грашок, црниот дроб, оброк, ореви, и сирење. Тогаш зошто луѓето се дефицитарни во овој витамин? Овие производи содржат значителни количини на фолна киселина, но се уште не е доволно за да се обезбеди целосно својот организам редовно консумирање на црниот дроб или бубрезите грав. Затоа, лекарите тврдат дека за користење на дополнителни извори на фолна киселина.

Колку долго треба фолна киселина при планирањето на бременоста?

Денес, поголемиот дел од жените се многу одговорен пристап кон раѓањето на детето. Потенцијалните родители почнат да се подготват да се замисли за неколку месеци: намалување или укинување на алкохол и тутун, се занимаваат со спорт, поминуваат повеќе време на отворено, обидете се помалку изложени на стрес, се целосно испитани од страна на лекар. Постојат, се разбира, и оние кои продолжуваат да водат нормален живот. Во суштина ова иднината татковци. Жените, ако не одат на лекар, потоа да се погледне на интернет и списанија во потрага по релевантни информации. И во сите статии споменати фолна киселина.

При планирање на бременоста доза на фолна киселина е околу 400 микрограми. Со почетокот на доза неа се зголемува, обично до 800 микрограми.

Недостаток на фолна киселина, како што вишокот е опасна за телото. За среќа, прекумерна количина на витамин Б₉ Тоа е исклучително ретки, како што се бара да се пие неговата секојдневна пакувања лекови. Сепак, со цел да се избегне оштетување, тоа е најдобро да се планираат на бременоста доза фолна киселина пропишани од страна на лекар. Треба да се додаде дека не само што жената мора да се земе фолна киселина во подготовка за бременост. Пожелно е да се направи тоа и во иднина папата, но во помал број. Ако семејството на еден или двајцата родители биле случаи на деца родени со различни патологии, лекарот ќе ја зголеми дозата.

Е фолна киселина помага да забремените?

Двојките кои биле сонувам за дете и сакате да забремените во најкраток можен рок, треба да се обрне посебно внимание на содржината на фолна киселина во исхраната, и доколку е потребно да ги извршува своите дополнување. Фолна киселина при планирањето на бременоста може да ја зголеми веројатноста за појава на рана концепција. Научниците докажале дека земање витамин Б комплекс во текот на планирањето на бебето, особено фолна киселина, помага да се забремени. Ова се должи, според лекарите, со особено влијание на фолати на женскиот репродуктивен систем. Идните мајки кои почна да ги фолна киселина за околу три месеци пред планираната концепција, имаат минимален процент на веројатност да се соочи со проблемите на ооцитот созревање. Покрај тоа, самата идеја за таков непроценлива помош на фолна киселина делува како плацебо ефект. Затоа, може да се каже со сигурност дека фолната киселина помага да забремените брзо и лесно.

Пожелно е дека фолната киселина во куќата на една жена, не само за време на периодот на планирање на бременоста и 40 недела од бременоста бебето, но по неговото раѓање, за време на доењето. Впрочем, телото на мајката продолжува да "работат" на детето, и затоа треба да се целосно обезбедени со витамини.